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A tout ceux qui sont investis dans une pratique depuis peu et qui souhaitent poser des questions ou témoigner de leurs débuts...

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Jérémie
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Messagepar Jérémie » 14 Oct 2010, 08:14

Bonjour.

Je m'appel Jérémie, j'ai 25 ans. Je suis pratiquant d'ultra endurance donc (très) sportif. Malheureusement cela ne suffit pas pour être en pleine forme car je suis soumis depuis début septembre à de l'arythmie cardiaque additionné au fait que j'attrape un peu tout les virus qui traine autour de moi. Me croyant jusqu'alors indestructible, cela me remet bien à ma place...

J'ai bien entendu consulter généraliste, cardiologue et fait un bilan sanguin complet, rien de grave selon eux, je dois juste suivre cela annuellement. Ces maux sont apparus suite à de grosses charges tant au niveaux sportif que professionnelle, je sais au fond de moi que cela est lié (en partie ?) au stress de mon quotidien.

Je m'intéresse aujourd'hui au yoga, car j'ai constaté que, avec seulement quelques jours de concentration sur ma respiration, j'améliorais palpitations et humeur, que doit-on trouver de part une utilisation complète et sérieuse ?

Je suis un petit peu gêner vis à vis du fait que je ne me serais surement jamais intéressé au yoga si je n'avais pas eu mes petits soucis, mais je vais essayer de faire abstraction de cela pour avancer. Je suis en attente du livre de Van Lisebeth et je dois normalement faire un essai dans un cour vendredi après midi. Je serai à même de vous en dire plus ce weekend.

Merci d'avance pour votre accueil.

A bientôt.
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Re: Présentation

Messagepar Alexandra » 14 Oct 2010, 09:17

C'est un cas pour dr House !

Je rigole ! Bonjour et Bienvenue ! :guitare:
On a tous eu nos raison pour commencer le yoga, y'a pas de meilleures raisons.

tu as des soucis de souffle et de cœur, c'est peut-être ton esprit ou ton cœur qui t'envoie un message, apparemment tu as su le percevoir puisque tu es la.
les émotions peuvent être comprises et canalisé en prenant conscience de la respiration et du système énergétique. ce qui est avantageux par rapport aux autres système c'est que ça met les choses en lumière et plus de refoulement, de petites misères planquées au fin fond de ta tête. mais ça demande un peu de travail.

que doit on trouver ? ça dépend de ce que tu recherche ;)
mieux vaut traverser le désert sans eau, que cette vie sans Dieu. (Alex)
Même quand je marche dans la vallée de l'ombre de la mort, je ne crains aucun mal, car tu es à mes côtés. ૐ
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Messagepar Denis » 14 Oct 2010, 09:55

Bonjour Jérémie et bienvenu !! :biere:

J'ai été un bon sportif et il en reste de belles choses, je pratique encore du vélo à raison de 5 ou 6 heures par semaine et de temps en temps je vais me faire un tour de circuit ou un enduro extrême, histoire de m'amuser...
Le stress, la violence et les états spéciaux de la compétition ou des entrainements intenses laisse des traces, des fatigues.
Bien sur le Yoga pourra t'apporter moins de stress, une plus grande concentration, et régler quelques soucis du coté du coeur. Mais en fait il te faut aussi chercher dans ton sport pourquoi cela arrive, il doit y avoir des comportements ou des actions qui surchargent trop ton coeur, ta respiration simplement parce que ton mental n'est pas à sa place. On dépense une énorme énergie dans le sport par le mental qui souhaite gagner, se battre ou comme j'ai connu a la rage en pilotant. Cela use très vite l'organisme, puis un jour j'ai pris conscience de ça et j'ai commencé à piloter cool, même en essayant de garder un petit air de musique dans la tête que j'arrivai à fredonner pendant des heures de moto, ça a tout changé au niveau des performances, des résultats et de la fatigue... :wink:
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Messagepar Jérémie » 14 Oct 2010, 12:03

Merci de vos premiers conseils avisés.

Je pratique la course à pied uniquement en nature, plus spécifiquement en montagne, cela permet déjà une approche différente. Le résultat m'importe finalement peu, mais je me surprend à être très exigeant envers moi même à l'entrainement.

J'ai également eu une rentrée professionnelle chargée mais cela va mieux maintenant.

Je suis en tout cas très motivé dans l'espoir d'être quelqu'un de meilleur pour moi et pour mes proches.
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Messagepar Jugulé » 14 Oct 2010, 15:00

Jérémie a écrit :Je suis en tout cas très motivé dans l'espoir d'être quelqu'un de meilleur pour moi et pour mes proches.


Oh, je salut ça bien haut. Tu sais comment le devenir alors.
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Messagepar philippe12 » 14 Oct 2010, 18:27

Bonjour et Bienvenu Jeremie

Merci pour ton humilite et ta sincerite
Pour vraiment commencer le yoga
1 as tu des competition en vue?
2 en as tu parle a ton medecin?
3 as tu un prof de yoga en vue ?
4 ou un entraineur ... beaucoup de question ;-)
....
Car tu es sur la bonne voie mais rien n'est gratos et si tu le fait serieusement.. :mrgreen:
Et avec un souffle au coeur Tes resultats vont etre mauvais la 1 année
....Ton endurance va s'ameliorer ..petit a petit..mais tu va taper dans l'ego????

Au plaisir de te lire
Namaste
:love:
"je me pensais roseau, je n' etais que chene"
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Re: Présentation

Messagepar Jérémie » 14 Oct 2010, 21:58

Bonsoir Philippe.

Oui, j'ai une dernière compétition pour 2010 (courte) autour du 15 Novembre. Je suis un programme d'entrainement construit par moi même, je pratique 4 ou 5 fois par semaine.

Ce n'est pas un souffle au coeur que j'ai, c'est une arythmie qui ne nécessite ni traitement ni contre indication sportive selon mon cardiologue et mon généraliste.

Coté yoga, je vais faire un test demain dans une MJC prêt de chez moi, je n'ai par contre aucune idée du style, du nombre de participants...

Je vous tiens au courant.

A bientôt.
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Re: Présentation

Messagepar Jérémie » 24 Oct 2010, 22:51

Bonsoir.

J'ai donc pris comme prévu mon 1er cour de Yoga. Malheureusement, je ne vais pas pouvoir continuer du moins pas dans celui ci pour cause d'horaire inadéquate.

Je continu donc la lecture du livre de Van Lisebeth et arrive déjà à contrôler mes problèmes grâce à la respiration et la relaxation.

Bonne semaine.
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Re: Présentation

Messagepar Jérémie » 02 Avr 2012, 16:12

Une année et demi plus tard, me voila de retour ici.

Je pratique toujours la course à pied nature à un bon niveau et je suis encore plus à l'écoute de mon corps concernant l'entrainement, les phases de repos, et l'alimentation. Grâce à cela, tout va plutôt bien pour moi, je n'ai plus aucun soucis ni de palpitations, ni de quoi que se soit d'autre.

J'ai tout de même depuis quelques temps une irrépressible envie de revenir (venir...) au yoga. Je souhaite débuter une pratique très modeste par de simples, mais quotidiennes salutations au soleil. J'ai débuté il y a une semaine, et j'adjoins à cela des Pranayama (Nadi shodana préconisé par Denis) en soirée ou bien lorsque mon quotidien me le demande...

Je rencontre par contre un fort soucis depuis hier soir...

Je ne faisais pas attention à la position de ma tête lors des mouvements, mais en prenant conscience de cela et en voulant le corriger hier soir, j'ai de fort vertige et un état nauséeux en rentrant ma tête ou en regardant mon nombril dans les positions qui requiert la "tête en bas" (particulièrement le moment ou le corps forme un triangle).

Cela est-il "connu" ? Il y a t-il une solution pour y remédier ?

Merci d'avance.
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Denis
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Re: Présentation

Messagepar Denis » 02 Avr 2012, 20:05

A mon humble avis cela est un problème sur une cervicale ou au niveau de l'oreille interne...
Va voir un bon hostéo et tout rentrera dans l'odre, si tu pas loin du Var, j'en connais un vraiment bien... :wink:
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Re: Présentation

Messagepar Jérémie » 03 Avr 2012, 09:21

Merci Denis !
J'ai toujours été un peu sensible à ce genre de chose, mais dimanche soir, cela a été plutôt brutal.
J'ai essayé à nouveau hier soir et cela c'est bien passé en prenant mon temps et en respirant bien. Je vais continuer tranquillement en gardant l'idée de l'ostéo sous le coude.

Merci !

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