siddhasana position assise

A tout ceux qui sont investis dans une pratique depuis peu et qui souhaitent poser des questions ou témoigner de leurs débuts...

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ikam
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siddhasana position assise

Messagepar ikam » 09 Oct 2010, 07:54

bonjour

Je debute le yoga et je voudrais savoir si pour les positions assise comme par exemple siddhasana on peux utiliser un coussin sous les fesses pour rehausser le bassin et faciliter la tenue de la posture ?

Et toujours pour cette posture si les 2 genoux doivent toucher le sol ? (si je met pas de coussin, un de mes genoux ne touche pas le sol)

merci
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Re: siddhasana position assise

Messagepar Alexandra » 09 Oct 2010, 09:41

bonjour et bienvenu !
oui tu peux mettre un coussin sous tes fesses. et non ce n'est pas grave si tes genoux sont encore haut, avec le temps ils descendront tout seul, après ça dépend de ta souplesse et de tes blocages (psychique, énergétique). c'est ton bassin qui doit s'ouvrir et s'assouplir pour permettre aux genoux de descendre.
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Re: siddhasana position assise

Messagepar Denis » 10 Oct 2010, 00:17

Bonjour ikam, bienvenu sur le forum !

Alassea t'a parfaitement répondu ! :wink:
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