les 5 tibétains (et le 6e)

Vous pratiquez le Yoga, vous voulez soit poser une question relative à votre pratique soit expliquer une technique.

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Linka
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les 5 tibétains (et le 6e)

Message par Linka » 10 déc. 2006, 19:02

Bonjour,
Est-ce que quelqu'un ici pratique les 5 Tibétains ? (et le 6e) ? J'aimerais en discuter. Pour ma part je les pratique chaque matin depuis au moins une année et j'ai vu la différence au niveau de l'énergie et de la vitalité.
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Denis
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Message par Denis » 10 déc. 2006, 20:04

Peux tu nous en parler de cette technique...
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sissi135
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Re: les 5 tibétains (et le 6e)

Message par sissi135 » 10 déc. 2006, 20:43

Linka a écrit :Bonjour,
Est-ce que quelqu'un ici pratique les 5 Tibétains ? (et le 6e) ? J'aimerais en discuter. Pour ma part je les pratique chaque matin depuis au moins une année et j'ai vu la différence au niveau de l'énergie et de la vitalité.
oui j'e'n entend parler en quoi conssiste t'elle ?
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isa
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Message par isa » 11 déc. 2006, 13:56

bonjour linka
5 tibétains pour toit toute seule? :shock: :shock: :shock:
:D :wink:

dis nous en plus...
Yog

Message par Yog » 11 déc. 2006, 16:20

Je suis étonné que ne réponde pas au sujet, puisque si j'ai bon souvenir, il en faisait l'éloge sur un autre forum et disait que c'est beaucoup mieux que de faire du hatha-yoga. :roll:
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Khavan
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Message par Khavan » 11 déc. 2006, 16:44

...
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Message par Linka » 11 déc. 2006, 17:34

Bonjour,
C'est durant notre cours de hatha yoga qu'on pratique aussi les 5 Tibétains ! Je n'ai pas votre connaissance en la matière (beaucoup de termes que je lis sur ce forum me sont inconnus) mais je peux vous donner les références du livre dont ils sont extraits "secrets tibétains de jeunesse et de vitalité", Ed Soleil. J'ai aussi une photocopie à disposition si ça intéresse quelqu'un. Le 6e Tibétain (6e posture de la série, qui ne figure pas dans les recueils apparemment et pas non plus sur la photocopie que j'ai) sert à canaliser l'énergie sexuelle et la diriger vers d'autres centres d'énergie; cette posture est fort pratiquée par les moines.
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Message par Denis » 11 déc. 2006, 21:23

Linka, j'ai trouvé ça sur le net, est-ce bien ce que tu fais dans ta pratique ?
Peut-être peux tu en parler aussi ?
http://www.art-energy.ch/5ti.html
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Message par Denis » 11 déc. 2006, 23:08

Linka nous fait passer la vision des 5 tibétains !

Merci à toi Linka !!

Les 5 tibétains :
Image
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Message par Linka » 12 déc. 2006, 08:46

Bonjour,
Oups, je suis désolée pour la mauvaise qualité de la photocopie scannée.
Oui Denis, c'est bien cette pratique qui est mentionnée sur le site que tu as indiqué.
Pour ma part elle complète harmonieusement le programme de yoga que je me fais chaque jour, en dehors du cours.
Bonne journée à toutes et tous.
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Message par Denis » 12 déc. 2006, 08:51

En fait la photocopie est bien, mais il m'a fallu diminuer l'image pour qu'elle entre dans la page...
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Message par Tortue Génial » 12 déc. 2006, 08:56

Bonjour Linka,
Pas d'inquiétude pour la photocop, elle est très bien.
C'est une pratique qui a l'air très intéressante que je vais mettre en pratique.
Au bout de combien de temps en as tu ressenti les effets ?
Comme tu t'interresses au Tibet, as tu lu "un ermitage dans la neige" de Vicki Mackenzie ?
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Message par Linka » 12 déc. 2006, 09:05

Bonjour
Les effets se sont rapidement sentir pour autant qu'on les pratique tous les jours et en ce qui me concerne, je viens de passer une année sans le moindre rhume, le moindre bobo, et un équilibre qui m'a permis de résister à plus d'un ouragan !

Non, je n'ai pas lu ce livre que tu mentionnes. Je lis à peu près tout ce qu'écrit Mme Claude Levenson (grande spécialiste contemporaine en la matière) et j'ai déniché 2-3 trésors chez un bouquiniste d'occasion, notamment le récit d'un explorateur anglais "dans ce pays de barbares" (!) au début du XXE s.
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Message par Tortue Génial » 12 déc. 2006, 09:57

L"ermitage dans la neige" est le récit de la vie d'une occidentale qui se convertit au bouddhisme tibétain et qui entreprend une longue période d'ascèse seule sur la montagne.
C'est très vivant, empli de spiritualité.

L'an passé, j'ai eu l'occasion de visiter une exposition consacrée à Alexandra David Neel, c'était très intéressant, une femme passionnante !
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Message par mind » 12 déc. 2006, 10:55

Hélas les 5 tibétains ne risquent bien d'avoir de tibétain que le nom. A l'heure ou le Tibet est encore une image de marketing, il a été judicieux de qualifier ces exercices de yoga tibétain. L'origine ne peut en être démontrée ce qui chez les tibétains n'est pas envisageable. Au minimum ils produisent les noms des pratiquants ou maîtres qui constituent une lignée.
On ne pratique pas plus ça dans les monastères tibétains, du Tibet, de l'Inde et de Navarre que l'on y étudie le basque. Les tibétains, lorsqu'ils pratiquent un yoga, ont déjà bien à faire avec celui de leur transmission. Ils ne s'adonnent pas à un quelconque bricolage.
C'est un peu comme Ferrer qui avait appelé son yoga : yoga de Naropa. Les yogas de Naropa sont très éloignés de ce système. Il est dailleurs devenu par la suite yoga de l'energie.

Par contre, il est possible que l'on ressente certains bienfaits, temporaires, de la pratique de ces mouvements...
Modifié en dernier par mind le 12 déc. 2006, 12:50, modifié 1 fois.
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Message par Linka » 12 déc. 2006, 11:29

A vrai dire Mind peu importe pour moi qu'ils viennent du Tibet ou de Navarre ! c'est une pratique qui me convient et que j'ai découverte grâce à ma prof de yoga qui est une femme d'une grande sagesse et d'une grande ouverture spirituelle (et plus toute jeune, donc un bel exemple !).
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Message par mind » 12 déc. 2006, 11:52

Effectivement, quand on passe à autre régime, qu'il soit alimentaire ou autre, des éléments de sa physiologie en sont indubitablement modifiés. Le corps réagit mais à tout changement, ce n'est rien d'extraordinaire.
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Message par Tortue Génial » 12 déc. 2006, 11:54

D'accord avec Linka.
Peu importe l'origine ou l'ancienneté.
Ce qui est important, c'est d'expérimenter, et de voir par soi même si ça marche.
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Message par mind » 12 déc. 2006, 12:45

Ce qui est affligeant c’est que nombre de réactions démontrent à quel point nous sommes dans l’ère du « prêt à consommer ». L’essentiel est que ça marche, peu importe d’où ça provient, quel en est le contenu, le tout c’est que ça m’apporte - à moi – bien être et félicité.
Il semble que cette attitude, pour le peu opaque, marque bien un « signe des temps » ou autrement dit une dégénérescence et un aveuglement certains doublés d’une forme d’apologie de l’égocentrisme.

Ceux qui ne peuvent prendre ce qui précède en considération sont à grandement respecter.
:wink:
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Message par Tortue Génial » 12 déc. 2006, 13:51

Mind,
Je suis désolé que mes propos aient pu provoquer en toi une telle émotion.
Dans le fond, tu as peut être raison, nul n'est parfait. Encore faudrait il que le consumérisme et l'égocentrisme, à faible dose ne puissent être des qualités ?
Ne faut il pas commencer par s'occuper de soi avant de s'occuper des autres ?
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Message par Tortue Génial » 12 déc. 2006, 14:37

Tortue Génial a écrit : Ne faut il pas commencer par s'occuper de soi avant de s'occuper des autres ?
Je me suis mal exprimé à travers cette phrase. Je voulais dire : ne doit on pas être capable de s'assumer, de se prendre en charge avant d'être capable de s'occuper d'autrui ?
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Message par mind » 12 déc. 2006, 15:36

Tortue Génial et Linka,

Ce qui semble être mis en avant dans vos propos est cet évitement à devoir utiliser la pensée et la raison. Comme si elles étaient dépourvues de valeur. C’est un constat récurant, sur n’importe quel forum voulant traiter la chose spirituelle, on rencontre ce positionnement.

Je ne pense pas que le renforcement de l’ego, à quelque dose que ce soit, puisse servir la cause de sa reconnaissance. Car hélas, il faut un peu de distance (ou de détente) pour le percevoir, pour se percevoir.
De même il n’est pas question de s’occuper d’autrui mais de simplement voir que le monde se manifeste. La différence se fera selon si l’on pense être dans le monde ou si le monde est en soi.

« Affligeant » n’était employé ici que pour souligner ce qui est à remarquer.

Nous sommes d’accord qu’il faut bien attaquer le problème par un bout. Mais ne pas oublier pour autant qu’une démarche, quelle qu’elle soit, ne pourra déboucher si l’on avance la tête dans le sable.

Cet écrit n’a aucune valeur si le wellness est recherché. Et de toute façon, la contradiction est l’unique issue d’une assertion !

Bien à vous.

:wink:
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Message par Linka » 13 déc. 2006, 09:47

Ouh la la ! Je m'excuse de n'être pas aussi avancée que toi Mind sur la voie, le chemin. Pour ma part je n'ai pas le sentiment de "consommer" du yoga ou du spirituel parce que c'est tendance ou pour mon "wellness" ou par égocentrisme, mais bien parce que c'est un voie, un chemin, qui me permet de me découvrir, d'être consciente et de supporter ce que j'ai du mal à supporter dans la société actuelle occidentale.
Il y a beaucoup de personnes très savantes sur ce forum, qui semblent savoir de quoi elles parlent, mais c'est aussi sympa de faire une petite place à des personnes plus ignorantes qui ont la volonté de vivre quelque chose de spirituel, avec leurs moyens et à leur niveau.

Bonne journée
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Khavan
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Message par Khavan » 13 déc. 2006, 10:58

...
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Message par mind » 13 déc. 2006, 11:07

Quoi ? les 5 tibétains passent aussi dans télé achat :wink:
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Message par Linka » 13 déc. 2006, 13:00

Bonjour Mind, puisque tu sembles bien connaître le sujet, tu peux peut-être me dire alors si les 5 tibétains (du Tibet ou de Navarre) ne sont pas considérés comme du yoga ? s'ils n'appartiennent à aucune école ou lignée ? c'est vrai, moi je suis ignorante en la matière, si je peux en apprendre davantage (sans passer par téléachat :wink: ), c'est tant mieux ...
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Denis
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Message par Denis » 13 déc. 2006, 15:23

mind a écrit :Ce qui est affligeant c’est que nombre de réactions démontrent à quel point nous sommes dans l’ère du « prêt à consommer ». L’essentiel est que ça marche, peu importe d’où ça provient, quel en est le contenu, le tout c’est que ça m’apporte - à moi – bien être et félicité.
Il semble que cette attitude, pour le peu opaque, marque bien un « signe des temps » ou autrement dit une dégénérescence et un aveuglement certains doublés d’une forme d’apologie de l’égocentrisme.
J'aime bien cette vision des chose, mind, et suis bien d'accord avec toi.
Voila que notre monde se met à faire du Yoga pour "se sentir bien", bien dans son corps, et "pourvu que cela marche" est bien le moteur de beaucoup de gens...
En même temps, dans toute cette grande vague occidentale à la recherche désepérée du bien être, causé par un mal être relatif à notre si belle culpabilité judéochrétienne qui nous met à mal et génère des angoisses existentielles et matérialistes, il se trouve un petit % de gens qui comprennent, en chemin, que de toute façon il vont mourrir, et que le bien être n'est lui aussi qu'une triste illusion. Alors pour cela, si il ne sombre pas dans la dépression, il y a là un bel aiguillon qui les poussent à se dépasser et à chercher autre chose que la pauvre existence temporelle dans laquelle il sont piègée...
De ce fait que les 5 tibétains appartiennent ou pas aux tibetains, n'est effectivement pas très important...
Il est certain que cette pratique n'appartient à personne, en tout cas, personnellement, je n'ai jamais vu cette pratique dans un texte de Yoga, ni même la fameuse salutation au soleil...
A savoir aussi, si le fait de faire quelques mouvements assez violents et fort tous les jours n'auraient finalement pas le même effet...
Personnellement je pratique la salutation au soleil comme me l'a enseigné Swami Satchitananda, c'est dire très rapidement et je peux attester des mêmes effets => Plus de rhume, grande vitalité, grande capacité au pranayama.....
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Message par Linka » 16 déc. 2006, 08:55

Bonjour , j'aimerais savoir si tu pratiques aussi le 6e tibétain. Pour ma part et malgré le peu, pour ne pas dire le "rien", que je connais de l'origine de cette pratique, je discerne très clairement les bienfaits de ces postures au niveau de mon énergie sexuelle, que ce soit durant des périodes d'abstinence ou d'activité.
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Message par sissi135 » 17 déc. 2006, 03:45

La femme fut créée d’une côte de l’homme, Pas de sa tête pour être au dessus de lui, Ni de ses pieds pour être piétinée, Mais d’une de ses côtes pour être son égale, Sous son bras pour être protégée Et près de son cœur pour être aimé.
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Message par Khavan » 18 déc. 2006, 12:26

...
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Message par Denis » 18 déc. 2006, 18:14

a écrit :Linka, le 6eme tibétain s'apparente à Uddiyana bandha ên position debout. Mais au dire de l'auteur du livre... c'est la pratique la plus importante...! Mais s'il te plait linka, n'en parle pas à Denis, il va encore nous faire une petite colère... :roll:

K. Bientôt Helvète
Pourquoi une colère ???? :?
Uddiyana bandha, qui a mon avis serait dans ce cas plus Nauli Kriya, est une superbe technique !!!
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Message par Linka » 18 déc. 2006, 19:10

, vu ta proposition dans l'autre discussion, on en parle entre nous ? (du 6e ...)
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Message par Denis » 18 déc. 2006, 21:34

Linka a écrit :, vu ta proposition dans l'autre discussion, on en parle entre nous ? (du 6e ...)
Pourquoi ne pas en parler entre nous tous ??

pourrait nous écrire la connaissance qu'il à de Uddiyana bandha ou Nauli Kriya...

Allez je sens du renouveau chez toi... :D :wink:
Modifié en dernier par Denis le 22 déc. 2006, 01:33, modifié 1 fois.
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Message par Linka » 19 déc. 2006, 19:03

J'ai parlé des 5 tibétains avec ma prof après le cours. Ma prof est disciple de Yogi Khane (aïe ! il est bien vu par ici ?). Elle enseigne le yoga depuis plus de 30 ans. On a pu en parler "en privé" parce que les autres femmes du cours "consomment" le yoga davantage qu'elles le vivent. Mais ma prof m'a confirmé (d'ailleurs on pratique les 5 tibétains et le 6e à petites doses durant le cours et pas à tous les cours) que cet enchaînement avait un potentiel très puissant sur les énergies sexuelles. Elle m'a recommandé de ne pas pratiquer tous les jours le 6e tibétain ... (les 5 premiers, no problem !).
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Message par mind » 19 déc. 2006, 19:31

Babacar Khane, si je ne m'abuse réside en Suisse. Ta prof enseigne-t-elle à Genève ? Bon la Romandie c'est grand, même pour un petit pays ! :wink:
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Message par Linka » 21 déc. 2006, 11:16

Bonjour Mind, non ma prof n'enseigne pas à Genève mais sur Neuchâtel et Vaud. Il me semble que tu viens aussi de Romandie toi, pas vrai ? ...
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Message par mind » 21 déc. 2006, 13:58

Bonjour Linka

J'y ai bien circulé à une époque, y compris Neuch (avec son surprenant oeil de perdrix) et la Côte. Il est vrai que la Suisse a eu certains pionniers du yoga et de grandes rencontres comme celle de Zinal. Jean Klein venait à Crêt-Bérard et Krishnamurti, lui, venait régulièrement à Saanen.
Bon maintenant il y a Raël qui va devenir vigneron chez vous...Quel vin va-t-il nous servir ?
:wink:
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Message par Linka » 21 déc. 2006, 19:42

Non non, c'est pas dans ces contrées - et ces lieux - que je t'ai "croisé". Mais peu importe.
Quant à Raël, il prépare probablement (aux Valaisans) un vin cloné :cry:
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Message par sissi135 » 22 déc. 2006, 13:05

pour les 5 tibetains , j'ai trop de mal avec le premier exercice , ca me donne trop le tournis et me voici malade pour la journneedonc j'ai arrete
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Message par Khavan » 22 déc. 2006, 13:24

...
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Message par sissi135 » 22 déc. 2006, 13:36

ok je vais suivre ton conseil merci
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Message par Linka » 22 déc. 2006, 14:03

Bonjour Sissi, et au conseil de , j'ajoute qu'il ne faut pas forcément tourner vite (au contraire), mais en conscience. Et me corrigera si je me trompe, l'idéal est de pratiquer le même fois le nombre de postures, donc si tu tournes 3 fois, chaque posture suivante devrait être accomplie 3 fois. Progressivement tu augmentes le nombre (comme l'a dit ). J'ajoute aussi qu'après avoir tourné, tu peux rester un moment debout immobile, les mains contre ton coeur, paumes jointes ensemble que tu serres l'une contre l'autre. La sensation de tournis disparaît.
En ce qui me concerne, je ne pratique pas de postures ou d'enchaînements nouveaux sans qu'ils m'aient été montrés au préalable. Parfois et quand on n'a pas encore une grande pratique du yoga, on peut mal interpréter ce qu'on trouve dans les bouquins (ou sur les sites !).
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Message par sissi135 » 22 déc. 2006, 14:06

merci linka ,

tu as raison pour les postures , mais je pratique le yoga depuis deux mois et les postures des cinq tibetains ne me sont pas etrangeres, ya que le premiere exercise qui me pose probleme car il m'occasionne vertige et nausees , mais je pense que je vais suivres vos conseils eclaires merci a vous deux
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Présentations 5 tibétains

Message par mind » 24 déc. 2006, 17:19

C'est presque Noël : voici deux liens vidéo qui éclaireront un peu sur cette pratique !


http://www.youtube.com/watch?v=lLgmf2si_zI

http://www.youtube.com/watch?v=cZLHIY06mqo

Bonne soirée :P
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Message par sissi135 » 24 déc. 2006, 18:33

et
c'est très bon pour les tempéramment tamasique..
c'est quoi un temperament tamasique?
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Re: Présentations 5 tibétains

Message par sissi135 » 24 déc. 2006, 18:36

mind a écrit :C'est presque Noël : voici deux liens vidéo qui éclaireront un peu sur cette pratique !


http://www.youtube.com/watch?v=lLgmf2si_zI

http://www.youtube.com/watch?v=cZLHIY06mqo

Bonne soirée :P
thank's
La femme fut créée d’une côte de l’homme, Pas de sa tête pour être au dessus de lui, Ni de ses pieds pour être piétinée, Mais d’une de ses côtes pour être son égale, Sous son bras pour être protégée Et près de son cœur pour être aimé.
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Denis
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Message par Denis » 24 déc. 2006, 19:56

Tamas
Rajas
Sattva

Voici les 3 qualités des énergies, on les nomme les 3 gunas.
Ils sont au départ de la manifestation, étant en équilibre avant la manifestation, par leur déséquilibre ils engendrent les mondes et tout ce que qui existe...

Tamas est centripète, inertiel, lourd, apathique, c'est la qualité des énergies qui nous pousse vers le sommeil...
Rajas est centrifuge, mouvement, feu, action, c'est la qualité d'énergie qui nous pousse à agir, à devenir violent...
Sattva est orbitant, conscience, lumière, équilibre, paix, c'est la qualité de la prise de conscience...
Dieu nous donne ce dont il veut qu'on se serve, pour aller vers lui.
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sissi135
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Message par sissi135 » 24 déc. 2006, 20:04

je n'ai donc pas un temperament tamasique , plutot le contraire , est il judicieux pour moi alors de pratiquer les cinq tibetains :o :o ??
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Denis
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Message par Denis » 24 déc. 2006, 20:28

est il judicieux pour moi alors de pratiquer les cinq tibetains
Pratique les pendant 6 mois, tous les jours et tu sauras.... :wink:
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Message par Linka » 25 déc. 2006, 08:13

Bonjour, merci Mind, j'ai regardé le lien avec les postures en mouvement, j'ai été surprise par la rapidité du rythme, pour ma part je les pratique beaucoup plus lentement, et en conscience, elles sont tout aussi bénéfiques !
Bonne journée à toutes et tous et bon Noël
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Message par isa » 28 déc. 2006, 12:05

Sisi a écrit :
je n'ai donc pas un temperament tamasique
lol :lol:
effectivement je ne t'imagines pas du tout comme çà :wink:

Denis a écris :
Tamas
Rajas
Sattva...
Bonjour Denis
je voudrais savoir si les gunas on un lien avec la médecine ayurvédique et notamment avec les humeurs du corp qui sont "vata,pitta et kapha".
Il me semble que la médecine ayurvédique s'inspire du Samkya(que je n'ai pas encore lu :cry: )

je vais ouvrir un autre topic a ce sujet pour ne pas dévier des "5 tibétains"
(arf,moi qui pensais que c'était 5 beaux jeunes hommes a pratiquer! :oops: :lol:)
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Message par Linka » 28 déc. 2006, 13:33

Isa : :lol:

Si seulement ... 5 beaux Tibétains (en plus certains sont vraiment très beaux, j'ai la chance d'en côtoyer quelques uns), sans oublier le 6e, alors lui ce serait the maestro !!!

(Pardon aux avancés pour ces considérations profondément légères :wink: )
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Denis
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Message par Denis » 28 déc. 2006, 16:56

Linka a écrit :Isa : :lol:

Si seulement ... 5 beaux Tibétains (en plus certains sont vraiment très beaux, j'ai la chance d'en côtoyer quelques uns), sans oublier le 6e, alors lui ce serait the maestro !!!

(Pardon aux avancés pour ces considérations profondément légères :wink: )
Non on ne pardonne plus on veut des actes, de la folie, de la légèreté pour cette fin d'année, j'ai plus que 7 mois pour entérrer ma vie de célibataire...
En fait je n'avais jamais entrevu chez notre ami (:wink: ) le petit coquin qu'il est, et je me dis que si il court après toi, ce ne doit pas être pour rien.... T'aurais pas une photo de toi ??? :D :D :lol: :lol:
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Message par Linka » 29 déc. 2006, 13:23

Denis, une photo, quelle idée, ne sommes-nous pas tous ici "au delà de l'apparence ?" :wink:
Et puis je ne voudrais pas qu'une mâle meute débarque dans ma messagerie après m'avoir vue :D

(Hé ho je rigole, pas qu'on vienne me dire que j'ai un ego surdimensionné !)
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Message par sissi135 » 29 déc. 2006, 16:00

personne ne peux aller au dela de l'apparence c'est la premiere chose qui frappe chez quelqu'un , les plus exigents recherchent tout de suite plus apres , les moins exigents se contentent que de ca ...


les filles que pensez vous si on demandais sa photo a notre prof virtuel?? croyez vous que denis soit un bel homme???

sinon j'ai commence les cinq-six tibetains et c'est fabuleux je suis encore plus agitee qu'avant 8)
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Message par Linka » 29 déc. 2006, 17:23

sissi135 a écrit :personne ne peux aller au dela de l'apparence c'est la premiere chose qui frappe chez quelqu'un , les plus exigents recherchent tout de suite plus apres , les moins exigents se contentent que de ca ...


les filles que pensez vous si on demandais sa photo a notre prof virtuel?? croyez vous que denis soit un bel homme???
Je ne suis pas d'accord avec toi Sissi, bien sûr qu'on peut aller au-delà de l'apparence - et qu'il le faudrait !

Quant à moi je ne me pose aucune question de savoir à quoi "ressemblent" mes correspondants sur ce forum ! (j'ai mes petites préférences mais ça n'a rien à voir évidemment avec l'apparence...)
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Message par sissi135 » 29 déc. 2006, 17:26

Quant à moi je ne me pose aucune question de savoir à quoi "ressemblent" mes correspondants sur ce forum ! (j'ai mes petites préférences mais ça n'a rien à voir évidemment avec l'apparence...)
je pense que tu as raison

ceux qui sotn arrives a aller audela de l'apparence sont ceux qui ont compris , moi j'essaye encore
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les cinq tibétains

Message par Pyro » 27 mai 2007, 00:34

Je les ai pratiqué pendant au moins 2 ans, c'est vrai qu'ils énergétisent bien mieux qu'aucun autre exercice, ou mouvement de culture physique (que je pratique aussi). On pète le feu (je ne dis pas ça à cause de mon pseudo ou de mon avatar :mrgreen: ) , étant sportif j'ai constaté aussi que ça aide à récupérer plus vite, tout en nous mettant à l'abris des ptits ennuies de santé.

Actuellement j'ai remplacé les 5tibétains par la salutation au soleil (SuryaNamaskar) tout les matins, comme ça je pourrais comparer les effets...

Attention par contre, on présente souvent les 5 tibétains comme une méthode de Yoga, simple et rapide, ne necessitant donc pas d'efforts ni de patience. Ce n'est pas la vision que je présenterais du Yoga qui est une voie qui demande engagement, patience, ardeur, persévérance, du discernement et/ou la guidance d'un maître.

Pour un Yogi qui ne mettra pas ses autres pratiques de côtés, les 5tibétains peuvent apporter un plus ... Pour les autres, les 5tibétains peuvent donner un coup de fouet (à recommander vivement aux tamassiques et/ou personnes à l'emploi du temps chargé) mais ils ne remplaceront ni la méditation ni les pranayamas (ni même les asanas, on ne peut pas vraiment comparer). Le risque étant de s'enthousiasmer et de se complaire dans les résultats rapides obtenus niveau énergie, bien-être et santé, uniquement, et de se dire "je fais les 5tibétains, c'est du yoga, et ça suffit".

sissi135 a écrit :
sinon j'ai commence les cinq-six tibetains et c'est fabuleux je suis encore plus agitee qu'avant 8)
A utiliser avec Discernement alors, un excès de "Rajas" apportera-t-il l'équilibre quelque part ? :wink:

Je pense que le 6ème (transmutation de l'énergie sexuelle) n'est pas utile à moins d'être un moine ayant fait voeux de Brahmacharya.
D'ailleurs, l'auteur Peter Kelder met en garde en precisant de ne pas le faire avant d'avoir atteind un certain épanouissement sexuel. Et comme les 5T énergétisent déjà beaucoup, et que tout le monde n'est pas tamasique à la base, attention à ne pas finir en cocotte minute ambulante sous pression maximum. :twisted: :fool2:


Om shanti les yogis.
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