NB : une autre posture exacerbe cette douleur : Urdhva Dandasana
13 résultats trouvés
- 15 févr. 2012, 19:11
- Forum : Pratique du Yoga (techniques)
- Sujet : Douleur vertébrale en superficie après sarvangâsana
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- 15 févr. 2012, 19:00
- Forum : Pratique du Yoga (techniques)
- Sujet : Douleur vertébrale en superficie après sarvangâsana
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Re: Douleur vertébrale en superficie après sarvangâsana
tu pratiques comment? Je pratique sur un tapis de yoga assez fin et par rapport à ta description, je suis plutôt dans une posture légèrement tendue à la Iyengar pour avoir un bon alignement. Mon cou étant assez long, une grande partie du poids est ainsi concentrée sur la zone que je décris. et tu a...
- 14 févr. 2012, 19:20
- Forum : Pratique du Yoga (techniques)
- Sujet : Douleur vertébrale en superficie après sarvangâsana
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Douleur vertébrale en superficie après sarvangâsana
Bonjour, Je pratique le yoga depuis plusieurs années. Ces derniers temps je me suis rendu compte que certaines de mes vertèbres s'étaient fragilisées en superficie. Lorsque j'appuie avec mes doigts sur ces quelques vertèbres (2 ou 3 vertèbres situées à la frontière des vertèbres dorsales et des vert...
- 13 févr. 2011, 23:00
- Forum : Pratique du Yoga (techniques)
- Sujet : Un petit outil pour le pranayama...
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Un petit outil pour le pranayama...
Bonjour à tous, Pour m'assister dans mes exercices de pranayama, je me suis codé une petite jauge qui donne le rythme de mes inspirs, expirs et rétentions. Je tenais à vous partager ce petit outil que je trouve assez pratique :-). http://pastehtml.com/view/1d81ggv.html Je peux modifier le code pour ...
- 04 janv. 2011, 19:31
- Forum : Parlez nous de votre pratique
- Sujet : Tension globale résiduelle
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Re: Tension globale résiduelle
Merci beaucoup pour vos différents témoignages, avis et conseils !
Je n'ai plus qu'à tester toutes ces idées dans la durée !
Je n'ai plus qu'à tester toutes ces idées dans la durée !
- 02 janv. 2011, 13:00
- Forum : Parlez nous de votre pratique
- Sujet : Tension globale résiduelle
- Réponses : 40
- Vues : 17511
Tension globale résiduelle
Bonjour, et meilleurs voeux à vous tous ! Je pratique le yoga depuis environ 5/6 ans maintenant avec une bonne régularité dans ma pratique. Globalement, le yoga m'a énormément apporté dans ma vie sur le plan mental et corporel, même si le chemin que je viens de parcourir à travers le yoga ne m'a pas...
- 18 avr. 2009, 22:51
- Forum : Pratiques (espace débutants)
- Sujet : kapalasana et shirshasana
- Réponses : 3
- Vues : 4952
Re: kapalasana et shirshasana
Ces 2 postures sur la tête sont très différentes. Sirsasana m'apparait plus comme une posture d'enracinement, de développement de l'énergie et de relaxation. Un vrai bonheur quand on ferme les yeux et qu'on ressent cette énergie se développer et se diffuser dans l'ensemble de son corps avec le maint...
- 25 janv. 2009, 17:19
- Forum : Pratiques (espace débutants)
- Sujet : Besoin d'être guider
- Réponses : 8
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Re: Besoin d'être guider
A toi de te donner les moyens si tu veux découvrir le Yoga !
- 25 janv. 2009, 17:12
- Forum : Pratiques (espace débutants)
- Sujet : Besoin d'être guider
- Réponses : 8
- Vues : 6234
Re: Besoin d'être guider
Pour découvrir le Yoga, je te conseille tout simplement de prendre des cours avec un professeur de Yoga et de ne surtout pas commencer à pratiquer seul dans ton coin !
- 26 nov. 2008, 21:35
- Forum : Spiritualité (Onglet général du forum)
- Sujet : Partage expérience etat de conscience modifié
- Réponses : 3
- Vues : 3173
Partage expérience etat de conscience modifié
Avez-vous déjà eu connu des états modifiés de conscience lors d'une méditation ?
Qu'avez-vous ressenti ? En quoi les identifiez-vous à des états de conscience peu classiques ?
Qu'avez-vous ressenti ? En quoi les identifiez-vous à des états de conscience peu classiques ?
- 20 nov. 2008, 22:17
- Forum : Pratique du Yoga (techniques)
- Sujet : Pratique le matin dès le réveil
- Réponses : 12
- Vues : 10673
Re: Pratique le matin dès le réveil
Merci pour tous ces conseils ! Penses-tu que la souplesse est synonyme de quelque chose de l'ordre de la démarche spirituelle ??? Non ce n'est pas un synonyme. C'est peut-être un "catalyseur", un appui dans une démarche bien plus globale... Qu’entends-tu par développement de ton énergie ??? Vivacité...
- 19 nov. 2008, 21:50
- Forum : Pratiques (espace débutants)
- Sujet : Yoga contre-indiqué?
- Réponses : 5
- Vues : 6257
Re: Yoga contre-indiqué?
Écouter son corps et son esprit est une bonne attitude mais ne suffit pas toujours pour éviter des effets néfastes à le long terme. Le corps n'envoie pas toujours les bons signaux en temps et en heure afin de prévenir d'un incident... Je n'ai jamais pratiqué le yoga-bikhram. Quoi qu'il en soit, dans...
- 19 nov. 2008, 21:03
- Forum : Pratique du Yoga (techniques)
- Sujet : Pratique le matin dès le réveil
- Réponses : 12
- Vues : 10673
Pratique le matin dès le réveil
Bonjour, Cela fait maintenant 2-3 ans que je pratique l'Hatha Yoga avec assiduité, à la fois avec un professeur de yoga 1 fois par semaine et solitaire quand le temps me le permet (environ 2 fois par semaine). En quelques années, j'ai agréablement progressé dans ma compréhension et dans ma pratique ...