13 résultats trouvés

par scanpat
15 févr. 2012, 19:11
Forum : Pratique du Yoga (techniques)
Sujet : Douleur vertébrale en superficie après sarvangâsana
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Vues : 12102

Re: Douleur vertébrale en superficie après sarvangâsana

NB : une autre posture exacerbe cette douleur : Urdhva Dandasana
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par scanpat
15 févr. 2012, 19:00
Forum : Pratique du Yoga (techniques)
Sujet : Douleur vertébrale en superficie après sarvangâsana
Réponses : 10
Vues : 12102

Re: Douleur vertébrale en superficie après sarvangâsana

tu pratiques comment? Je pratique sur un tapis de yoga assez fin et par rapport à ta description, je suis plutôt dans une posture légèrement tendue à la Iyengar pour avoir un bon alignement. Mon cou étant assez long, une grande partie du poids est ainsi concentrée sur la zone que je décris. et tu a...
par scanpat
14 févr. 2012, 19:20
Forum : Pratique du Yoga (techniques)
Sujet : Douleur vertébrale en superficie après sarvangâsana
Réponses : 10
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Douleur vertébrale en superficie après sarvangâsana

Bonjour, Je pratique le yoga depuis plusieurs années. Ces derniers temps je me suis rendu compte que certaines de mes vertèbres s'étaient fragilisées en superficie. Lorsque j'appuie avec mes doigts sur ces quelques vertèbres (2 ou 3 vertèbres situées à la frontière des vertèbres dorsales et des vert...
par scanpat
13 févr. 2011, 23:00
Forum : Pratique du Yoga (techniques)
Sujet : Un petit outil pour le pranayama...
Réponses : 35
Vues : 17090

Un petit outil pour le pranayama...

Bonjour à tous, Pour m'assister dans mes exercices de pranayama, je me suis codé une petite jauge qui donne le rythme de mes inspirs, expirs et rétentions. Je tenais à vous partager ce petit outil que je trouve assez pratique :-). http://pastehtml.com/view/1d81ggv.html Je peux modifier le code pour ...
par scanpat
04 janv. 2011, 19:31
Forum : Parlez nous de votre pratique
Sujet : Tension globale résiduelle
Réponses : 40
Vues : 17360

Re: Tension globale résiduelle

Merci beaucoup pour vos différents témoignages, avis et conseils !
Je n'ai plus qu'à tester toutes ces idées dans la durée ;-) !
par scanpat
02 janv. 2011, 13:00
Forum : Parlez nous de votre pratique
Sujet : Tension globale résiduelle
Réponses : 40
Vues : 17360

Tension globale résiduelle

Bonjour, et meilleurs voeux à vous tous ! Je pratique le yoga depuis environ 5/6 ans maintenant avec une bonne régularité dans ma pratique. Globalement, le yoga m'a énormément apporté dans ma vie sur le plan mental et corporel, même si le chemin que je viens de parcourir à travers le yoga ne m'a pas...
par scanpat
18 avr. 2009, 22:51
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : kapalasana et shirshasana
Réponses : 3
Vues : 4894

Re: kapalasana et shirshasana

Ces 2 postures sur la tête sont très différentes. Sirsasana m'apparait plus comme une posture d'enracinement, de développement de l'énergie et de relaxation. Un vrai bonheur quand on ferme les yeux et qu'on ressent cette énergie se développer et se diffuser dans l'ensemble de son corps avec le maint...
par scanpat
25 janv. 2009, 17:19
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Besoin d'être guider
Réponses : 8
Vues : 6182

Re: Besoin d'être guider

A toi de te donner les moyens si tu veux découvrir le Yoga !
par scanpat
25 janv. 2009, 17:12
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Besoin d'être guider
Réponses : 8
Vues : 6182

Re: Besoin d'être guider

Pour découvrir le Yoga, je te conseille tout simplement de prendre des cours avec un professeur de Yoga et de ne surtout pas commencer à pratiquer seul dans ton coin !
par scanpat
26 nov. 2008, 21:35
Forum : Spiritualité (Onglet général du forum)
Sujet : Partage expérience etat de conscience modifié
Réponses : 3
Vues : 3151

Partage expérience etat de conscience modifié

Avez-vous déjà eu connu des états modifiés de conscience lors d'une méditation ?

Qu'avez-vous ressenti ? En quoi les identifiez-vous à des états de conscience peu classiques ?
par scanpat
20 nov. 2008, 22:17
Forum : Pratique du Yoga (techniques)
Sujet : Pratique le matin dès le réveil
Réponses : 12
Vues : 10600

Re: Pratique le matin dès le réveil

Merci pour tous ces conseils ! Penses-tu que la souplesse est synonyme de quelque chose de l'ordre de la démarche spirituelle ??? Non ce n'est pas un synonyme. C'est peut-être un "catalyseur", un appui dans une démarche bien plus globale... Qu’entends-tu par développement de ton énergie ??? Vivacité...
par scanpat
19 nov. 2008, 21:50
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Yoga contre-indiqué?
Réponses : 5
Vues : 6201

Re: Yoga contre-indiqué?

Écouter son corps et son esprit est une bonne attitude mais ne suffit pas toujours pour éviter des effets néfastes à le long terme. Le corps n'envoie pas toujours les bons signaux en temps et en heure afin de prévenir d'un incident... Je n'ai jamais pratiqué le yoga-bikhram. Quoi qu'il en soit, dans...
par scanpat
19 nov. 2008, 21:03
Forum : Pratique du Yoga (techniques)
Sujet : Pratique le matin dès le réveil
Réponses : 12
Vues : 10600

Pratique le matin dès le réveil

Bonjour, Cela fait maintenant 2-3 ans que je pratique l'Hatha Yoga avec assiduité, à la fois avec un professeur de yoga 1 fois par semaine et solitaire quand le temps me le permet (environ 2 fois par semaine). En quelques années, j'ai agréablement progressé dans ma compréhension et dans ma pratique ...