merci beaucoup pour vos réponses. J'ai trouvé les postures (dans mon livre le cobra s'appelle bhujangâsana et le héro c'est virâsana). Y a t il un ordre dans lequel les faire? Je n'ai pas de bosse, je me tiens juste vouté si je ne fais pas d'effort et je voulais des positions pour tonifier le dos et...

Bonjour, Je ne pratique pas régulièrement le yoga mais étant grand et me tenant un peu vouté, j'aurais voulu savoir s'il existait des postures pour corriger cette facheuse attitude (peut etre des variantes du poirier ou autres qui font travailler la colonne). J'ai déjà fait des recherches sur intern...