je croix que le probleme n'est pas de faire beaucoup de pratiques differentes car le fond de toute religion est d'aider l'homme a fusionner avec le divin seulement la grande question est comment? car d'apres mes experiences il y'a plysieurs religions et une seule spiritualite

slt marika je suis debutant dans la pratique mais j'aimerais te dire de toujours commencer par la respiration yogique avant de faire le pranayama.remarque toute respiration doit commencer par une expiration "profonde".CIAO