merci beaucoup je lâche pas...28e jour non stop

donc sans bruit sans musique sans rien?

merci beaucoup

préférez vous méditer guidé par une voix, en musique (et laquelle / quel type) ou en silence?

votre séance est elle quotidienne? hebdomadaire?

combien dure t elle?

Merci . pourrit on m'expliquer la différence?

bonjour,

je n'arrive pas a saisir la différence entre méditation guide et sophrologie.

merci beaucoup

merci beaucoup, grâce a vous j'apprends

inspirez / expirez vous la bouche ouverte ou fermée? pourquoi? merci beaucoup

alors j avais essaye silence ou musique ou ôm... mais surement trop tot..pour minstant je trouve la guidee plus motivante

bon il faut que jy travaille alors...et ca viendra je suppose

Bonjour, mois 49 ans, je pratique à la maison 1 à 2x par jour entre 20 et 30mn par séance. Je ne suis pas bouddhiste, je suis juste moi (je m'y emploie du moins)... Malgré le fait de pratiquer devant un autel avec Bouddha (me demandez pas pourquoi je serai incapable de vous répondre...) je me mets d...

bonjour a tous,

je medite 1 à 2x / jour durant 20 25mn (30 aujourd'hui) .

mon probleme qui m'oblige a arreter c'et la position. en tailleur je prend au bout d'un moment des fourmis dans la/les jambes.

auriez vous des solutions, Merci beaucoup