193 résultats trouvés

par wonderlili
19 Sep 2017, 10:47
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : pratyahara / les sens
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Re: pratyahara / les sens

Ahah MuadDib pour la grotte, ca va pas être possible, j'ai une petite famille à charge. Celà dit, je me suis isolée cet été (10 jours de retraite de méditation), et j'ai beaucoup aimé. Quand au chamanisme, j'étais tombée sur cet outil en premier en effet il y a quelques années, et j'ai fait un amalg...
par wonderlili
18 Sep 2017, 13:58
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : pratyahara / les sens
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Re: pratyahara / les sens

Merci tybz d'avoir pris le temps de me répondre je crois que je cherchais une explication intellectuelle, parceque dans mon histoire familiale, les manifestations intérieures ont une connotation négative Je ne suis pas sure que comprendre "pratyahara" m'aidera au final, ca n'est pas la thé...
par wonderlili
17 Sep 2017, 10:40
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : pratyahara / les sens
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Re: pratyahara / les sens

Bonjour lorkan
Merci de ta réponse ! Je ne fume pas et je ne nage pas, mais je crois comprendre ta phrase "obtenir la paix dans une effervescence"
par wonderlili
15 Sep 2017, 23:05
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : pratyahara / les sens
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pratyahara / les sens

Bonjour Depuis quelques semaines il y a un changement dans la perception de mes sens : ce n'est pas en non-stop, mais par moments, j'entends de façon très accrue le moindre bruit comme s'il était amplifié, par d'autres moments, de toute petites odeurs prennent une place énorme dans ma perception, à ...
par wonderlili
12 Sep 2017, 11:40
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : bruit "blanc"
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Re: bruit "blanc"

Je te remercie de cette proposition
Je suis effectivement sur Paris
On peut en discuter par MP
par wonderlili
11 Sep 2017, 19:16
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : bruit "blanc"
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Re: bruit "blanc"

Bonjour J'avais eu assez peur de ces sons et vibrations il y a quelques mois et je les ai rejetées et j'ai stoppé tout pranayama pendant tout ce temps la J'ai voulu explorer à nouveau avec une grande modération naddi shodana (un cycle de 5 respiration dans chaque narine) et bam au bout de deux jours...
par wonderlili
31 Aoû 2017, 07:56
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Trouver sa pratique
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Re: Trouver sa pratique

Je précise que la partie spirituelle de la pratique n'a pas forcément une forme visible au départ. Tout simplement je vais prendre exemple dans mon cours de hatha : avec le temps la spiritualité a pris au fil des mois et des années une place importante avec mon prof qui est devenu un vrai guide dans...
par wonderlili
29 Aoû 2017, 15:53
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Trouver sa pratique
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Re: Trouver sa pratique

Avant de viser l'énergie peut être qu'il peut être important déjà de réapprendre à se connecter à son corps, à ce qui se présente en nous, que ce soient les sensations corporelles ou les émotions La visée directe d'une recherche de l'énergie en nous me semble plus adaptée une fois que le terrain est...
par wonderlili
29 Aoû 2017, 14:02
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Trouver sa pratique
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Re: Trouver sa pratique

Oui Maxou, le '' Ashtanga Vinyasa Yoga '' est à priori très dynamique. Ca convient à certains, pas à d'autres, tout comme le hatha yoga : personnellement, je ne dirais pas qu'une pratique est meilleure que l'autre, ca dépend vraiment de chaque personne. Je pense que le mieux c'est de faire un cours ...
par wonderlili
20 Juil 2017, 06:51
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Dhyana / Zazen et Dharana
Réponses : 29
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Re: Dhyana / Zazen et Dharana

Bonjour SI tu passes par la Lissandre (Je déterre un vieux billet c'est dommage qu'on ne puisse pas faire une notification par email en citant quelqu'un) mon maître est un disciple de Raymond Lambert et je pratique aussi le zen au Dojo de Paris de façon régulière Je serai ravie d'echanger avec toi. ...
par wonderlili
11 Mar 2017, 19:09
Forum : Expression sur un thème
Sujet : Le contrôle du rêve
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Re: Le contrôle du rêve

Merci je file me renseigner :)
par wonderlili
15 Fév 2017, 13:43
Forum : Recherche de livres, vidéos, musiques...
Sujet : Yoga, méditation et bouddhisme
Réponses : 27
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Re: Yoga, méditation et bouddhisme

Merci Lisa pour avoir partagé ton vécu. Denis, j'ai réfléchi à tes mots. Je me demande si je n'ai pas jeté le bébé avec l'eau du bain : j'ai tout mis sur la pratique, alors qu'en fait, le soucis s'est agravvé avec le son à partir de mon interprétation des mots de Edouard Salim Mickael ... qui m'inci...
par wonderlili
13 Fév 2017, 22:58
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Sujet : Yoga, méditation et bouddhisme
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Re: Yoga, méditation et bouddhisme

Sur le chemin on rencontre beaucoup de choses ainsi, des sons, des couleurs, des formes, des douleurs, des sensations étranges, des rencontres, ... Il ne faut pas trop en tenir compte, c'est juste des manifestations qui apparaissent et qui nous disent qu'on avance. La dessus, je suis en phase avec ...
par wonderlili
13 Fév 2017, 20:16
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Sujet : Yoga, méditation et bouddhisme
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Re: Yoga, méditation et bouddhisme

Mais explique moi en quoi cette étape est necessaire Denis ?

Lisa, tu as ce son aussi je suppose, voire des vibrations. Tu le vis bien ?
par wonderlili
13 Fév 2017, 19:44
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Sujet : Yoga, méditation et bouddhisme
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Re: Yoga, méditation et bouddhisme

Je ne pense pas que ça reviendra car mon approche du yoga à changée Je ne cherche plus à travailler sur l'énergie ni à la faire monter si des manifestations se présentent (cette semaine j'ai eu une expérience forte qui est montée du ventre au centre entre les sourcils qui s'est ouvert, les limites d...
par wonderlili
13 Fév 2017, 10:28
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Sujet : Yoga, méditation et bouddhisme
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Re: Yoga, méditation et bouddhisme

Tout fait probablement partie du chemin, toute étape doit probablement être vécue. Mais je me sens plus légère sans tout ces sons, honnêtement, ca devenait difficile, insupportable.
par wonderlili
10 Fév 2017, 17:46
Forum : Recherche de livres, vidéos, musiques...
Sujet : Yoga, méditation et bouddhisme
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Re: Yoga, méditation et bouddhisme

Merci ! j'ai lu la Pradipika d'elle. (j'ai lu sa biographie du coup) J'avais lu deux livres de son mari Édouard Salim Mickaël et je ne sais pas trop quoi en penser. Sur le coup j'avais adoré mais ses ouvrages avaient au final contribué à aggraver des effets secondaires (quand j'ai commencé à avoir u...
par wonderlili
10 Fév 2017, 14:14
Forum : Recherche de livres, vidéos, musiques...
Sujet : Yoga, méditation et bouddhisme
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Re: Yoga, méditation et bouddhisme

J'ai décroché très vite sur la puissance du serpent
Qu'as tu pensé de celui que tu viens de finir ? J'ai croisé le nom de Tara à plusieurs reprises sans trop m'arrêter dessus pour le moment
par wonderlili
10 Fév 2017, 00:13
Forum : Expression sur un thème
Sujet : Le contrôle du rêve
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Re: Le contrôle du rêve

merci pour vos conseils qui semblent se rejoindre. je vais tenter de noter au reveil (phase peu facile à mettre en place, dans la chambre familiale ou mon fils est ma première activité dès les yeux ouverts ;) )
par wonderlili
09 Fév 2017, 22:07
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Sujet : Yoga, méditation et bouddhisme
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Re: Yoga, méditation et bouddhisme

tybz, je ne suis pas bouddhiste, mais je trouve des textes de maitres (zen entre autre, mais aussi theravada) qui m'aident dans mon chemin spirituel. De toute façon comme disait un maitre : ce qui compte, ce n'est pas de devenir bouddhiste, épargnez ca à vos amis et à votre famille. Ce qui compte, c...
par wonderlili
09 Fév 2017, 19:04
Forum : Expression sur un thème
Sujet : Le contrôle du rêve
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Re: Le contrôle du rêve

Merci
Pour l'analyse je vais consulter une personne dont c'est la spécialité
C'est surtout le fait que je n'aie que quelques bribes super floues qui me pose problème ;)
Je suis preneuse de références d'ouvrages (pas d'urgence je ne manque jamais de livre ;) )
par wonderlili
09 Fév 2017, 18:09
Forum : Recherche de livres, vidéos, musiques...
Sujet : Yoga, méditation et bouddhisme
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Re: Yoga, méditation et bouddhisme

As tu lu le livre finalement ?
J'ai un bon souvenir de ma lecture du livre "l'esprit du yoga" de Ysé Tardan Masquelier
Et comme étrangement le yoga m'a mené au bouddhisme.... :)
par wonderlili
09 Fév 2017, 18:05
Forum : Expression sur un thème
Sujet : Le contrôle du rêve
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Re: Le contrôle du rêve

Je déterre un vieux post
J'ai décidé d'entamer une analyse de mes rêves et mon soucis principal est de réussir à retenir un rêve pour pouvoir le noter tout simplement :)
Tybz as tu des livres à me conseiller pour démarrer un travail sur les rêves ? Quelque chose qui m'aide au niveau pratique
par wonderlili
09 Fév 2017, 17:38
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Sujet : Pratiques sur l'ouverture du coeur
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Re: Pratiques sur l'ouverture du coeur

Merci tybz tes mots sont plus justes que ce que j'aurais réussi à exprimer
par wonderlili
09 Fév 2017, 16:13
Forum : Spiritualité (Onglet général du forum)
Sujet : Pratiques sur l'ouverture du coeur
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Re: Pratiques sur l'ouverture du coeur

Lorkan tu as démarré cette dynamique en lançant des propos négatifs sans en donner le moindre détail Tu ne peux pas t'attendre à ce que d'autres ne veuillent pas en savoir plus Pourquoi faut il donc que ça parte en sucette si souvent sur ce forum ? Pourquoi tant de jugements ? C'est usant et à chaqu...
par wonderlili
09 Fév 2017, 14:09
Forum : Spiritualité (Onglet général du forum)
Sujet : Pratiques sur l'ouverture du coeur
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Re: Pratiques sur l'ouverture du coeur

Je ne sais pas Denis je n'ai pas testé
par wonderlili
09 Fév 2017, 14:07
Forum : Spiritualité (Onglet général du forum)
Sujet : Pratiques sur l'ouverture du coeur
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Re: Pratiques sur l'ouverture du coeur

Je ne sais pas qui sont "on" et "nous" dans ton propos lorkan , je ne peux que parler de mon expérience Dans mon cas, la pratique de l'amour bienveillant (metta en l'occurrence) a été source de transformations et à donc eu un impact positif autour de moi. Ceci sans dieu sans guru...
par wonderlili
09 Fév 2017, 12:23
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Sujet : Pratiques sur l'ouverture du coeur
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Re: Pratiques sur l'ouverture du coeur

je ne comprend pas trop tes propos ni leur rapport lorkan
par wonderlili
09 Fév 2017, 11:14
Forum : Spiritualité (Onglet général du forum)
Sujet : Pratiques sur l'ouverture du coeur
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Re: pratiques sur l'ouverture du coeur

Bonjour Lorkan, bonjour à tous ... Ce que tu dis sur anahata m'intéresse, justement, je me demandais si le travail de hatha yoga sur anahata pouvais se rapprocher des méditations bouddhistes sur la compassion (metta, etc...). Comme tu le dis, il semble que ça ne soit pas le même travail, le même bu...
par wonderlili
09 Fév 2017, 09:51
Forum : Spiritualité (Onglet général du forum)
Sujet : Pratiques sur l'ouverture du coeur
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Re: pratiques sur l'ouverture du coeur

Serais tu en train de dire du mal d'une personne sur mon post qui parle de l'ouverture du cœur lorkan ?
par wonderlili
08 Fév 2017, 17:42
Forum : Spiritualité (Onglet général du forum)
Sujet : Pratiques sur l'ouverture du coeur
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Re: pratiques sur l'ouverture du coeur

Merci Philippe j'avais regardé ces vidéos il y a quelques mois mais je les avais oubliées et ça peut être intéressant de les regarder à nouveau car j'ai évolué depuis donc peut être que certaines choses me parleront autrement
par wonderlili
08 Fév 2017, 17:39
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Sujet : Livres à donner
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Re: Livres à donner

C'est noté je te reserve le livre de yogananda ainsi que le banquet de shiva :)
par wonderlili
08 Fév 2017, 13:50
Forum : Recherche de livres, vidéos, musiques...
Sujet : Livres à donner
Réponses : 3
Vues : 296

Livres à donner

Bonjour J'ai quelques livres que je ne souhaite pas conserver. Je propose de les donner (je demande juste que la personne prenne en charge les frais d'envoi). - Le banquet de Shiva : Pratiques et philosophie du nâtha-yoga de Christian Tikhomiroff - Autobiographie d'un yogi de Paramahansa Yoganan...
par wonderlili
08 Fév 2017, 13:47
Forum : Spiritualité (Onglet général du forum)
Sujet : Pratiques sur l'ouverture du coeur
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Re: pratiques sur l'ouverture du coeur

Ca me fait penser que je souhaite offrir mon exemplaire du livre que tu cites (le banquet de shiva je crois ?) à qui le voudra, je vais passer une annonce sur le forum :)
par wonderlili
08 Fév 2017, 12:09
Forum : Spiritualité (Onglet général du forum)
Sujet : Pratiques sur l'ouverture du coeur
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Re: pratiques sur l'ouverture du coeur

Hier je suis tombée sur une carte de tarot de la transformation qui parle de la méditation du cœur selon Atisha À essayer ! Lorsque vous inspirez - écoutez attentivement, c'est une des méthodes les plus extraordinaires - lorsque vous inspirez, pensez que vous inspirez tous les malheurs de l'humanité...
par wonderlili
06 Fév 2017, 19:53
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Sujet : Pratiques sur l'ouverture du coeur
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Re: pratiques sur l'ouverture du coeur

Apatride merci encore, ton lien m'a guidé vers le livre complet, qui traite spécifiquement de la méditation marchée, type de méditation que je pratique un peu intuitivement depuis le début, mais sur lequel j'aimerais approfondir donc merci ! HamsaYogiFrance, le chant dévotionnel implique une sacrali...
par wonderlili
05 Fév 2017, 22:59
Forum : Spiritualité (Onglet général du forum)
Sujet : Pratiques sur l'ouverture du coeur
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Re: pratiques sur l'ouverture du coeur

merci à tout le monde pour vos réponses. Pour les postures que tu cites tybz, je te remercie car je n'ai faite aucune de celles que tu cites dans mon cours. Je vais donc les explorer. Apatride, oui, metta, (merci j'avais écrit ce mot avec une faute), ca me semble être la pratique de méditation la pl...
par wonderlili
05 Fév 2017, 14:37
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Sujet : Pratiques sur l'ouverture du coeur
Réponses : 44
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Pratiques sur l'ouverture du coeur

Bonjour Après avoir passé 3 cycles lunaires à approfondir ma pratique de la méditation, je ressens le besoin de travailler sur l'ouverture du coeur. Ma pratique actuelle comporte une pratique quotidienne (hatha yoga ou méditation sans support, ou les deux, en fonction de mon ressenti) en plus de mes...
par wonderlili
02 Jan 2017, 12:10
Forum : Spiritualité (Onglet général du forum)
Sujet : Bonne Année 2017
Réponses : 12
Vues : 880

Re: Bonne Année 2017

Je vous souhaite à vous mais aussi à tous les etres vivants une année pleine de bienveillance, d'humilité, de sérénité, et de pratique toujours plus de pratique tout simplement Puissez vous etres en paix et heureux A l'abris du besoin et de la souffrance physique ou mentale Que vous soyez satisfaits...
par wonderlili
29 Déc 2016, 13:12
Forum : Spiritualité (Onglet général du forum)
Sujet : méditations sur la mort
Réponses : 34
Vues : 1549

Re: méditations sur la mort

Voilà un moment que je n'étais pas venue Je découvre vos réponses Merci à vous Je viens partager ce que j'ai trouvé (par coïncidence le jour de la nouvelle lune hier) : tout simplement marcher au père lachaise en marche méditative et observer ce qui se présente en pensées ou émotions Tout simplement...
par wonderlili
18 Déc 2016, 11:10
Forum : Spiritualité (Onglet général du forum)
Sujet : yoga et chamanisme
Réponses : 45
Vues : 2232

Re: yoga et chamanisme

Cette plante (et les autres aussi, d'après mon ami), sont incompatibles avec la réelle pratique spirituelle

C'est à dire ? Tu peux développer ?
Car je ne trouve pas que ce soit incompatible
Ça doit dépendre de la définition que tu donnes à une "réelle pratique spirituelle"
par wonderlili
09 Déc 2016, 20:38
Forum : Spiritualité (Onglet général du forum)
Sujet : méditations sur la mort
Réponses : 34
Vues : 1549

Re: méditations sur la mort

Merci pour vos réponses J'habite à 2 pas du Père Lachaise : une petite pelle la nuit et hop ... :p À part méditer devant un cadavre (ce qui pour le moment ne m'intéresse pas ;) ) d'autres idées ? Je ne connais que la méditation sur le souffle ou le son ou les sens en gros. Comment aborder une médita...
par wonderlili
07 Déc 2016, 20:27
Forum : Etude des centres d'énergies (chakras)
Sujet : Débutant - Ouvrir ses chakras
Réponses : 29
Vues : 1572

Re: Débutant - Ouvrir ses chakras

Pour revenir aux chakras, si une position, et une syllabe suffisaient à ouvrir un chakra, je pense que le monde entier aurait des chakras super actifs ;) Pour revenir à la respiration, si être attentif à la respiration permettait une meilleure prise en compte de soi-même, il y aurait tout un paquet...
par wonderlili
06 Déc 2016, 21:29
Forum : Spiritualité (Onglet général du forum)
Sujet : méditations sur la mort
Réponses : 34
Vues : 1549

méditations sur la mort

bonsoir,
lors de mes lectures, je vois parfois des moines évoquer (rapidement malheureusement) les périodes où ils méditaient sur la mort, dans des cimetière, ou sur la décomposition des cadavres.
Je voudrais en savoir plus sur ces pratiques, si certains parmi vous en savent un peu plus.
merci !
par wonderlili
06 Déc 2016, 21:24
Forum : Etude des centres d'énergies (chakras)
Sujet : Débutant - Ouvrir ses chakras
Réponses : 29
Vues : 1572

Re: Débutant - Ouvrir ses chakras

Bonsoir, je me permet de répondre à une partie de tes questions, sans me prétendre être experte en chakras. Pour moi, les chakras c'était des bétises new age, avant que je ne pratique le yoga (qui soit dit en passant, n'est absolument pas un sport de vieux, mais plutot une pratique physique qui dema...
par wonderlili
18 Nov 2016, 23:27
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Trouver sa pratique
Réponses : 95
Vues : 2959

Re: Trouver sa pratique

Bonjour, Me voici de retour après à nouveau 21 jours depuis mon dernier message. Je partage mes conclusions : je vais me fier à mon intuition, à mon ressenti, mon instinct, à mon humeur du jour, plutôt que je persévérer dans l'application stricte de la tradition, du rythme "spécifique" 1/1...
par wonderlili
10 Nov 2016, 18:29
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Impact sur le psychologique et l'emotif
Réponses : 22
Vues : 1439

Re: Impact sur le psychologique et l'emotif

Je comprend que cette approche ne te parle pas Elle parlera plus à des personnes ayant déjà une sensibilité a la thérapie et à la démarche scientifique Je pense aussi qu'il est important de ne pas survoler la vidéo mais de la regarder en entier pour apprécier la démarche de ce chercheur :) Des chose...
par wonderlili
10 Nov 2016, 16:40
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Impact sur le psychologique et l'emotif
Réponses : 22
Vues : 1439

Re: Impact sur le psychologique et l'emotif

Bonjour
Je continue mon exploration du lien entre yoga et psychologie (ou développement personnel SI vous preferez)
Je partage ici une vidéo sur ce thème avec une appproche qui m'a semblée intéressante

https://m.youtube.com/watch?v=uA6yFSarpQc
par wonderlili
10 Nov 2016, 16:25
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : bruit "blanc"
Réponses : 59
Vues : 2369

Re: bruit "blanc"

Bonjour Ayant de nouvelles vibrations plus graves et basses qui sont apparues dans mon corps pendant les séances de yoga j'ai cherché des sources avec un œil moins "tradition sacrée du yoga" et je suis tombée sur une série passionnante d'articles sur ce sujet précis du son et de son impact...
par wonderlili
01 Nov 2016, 15:10
Forum : Pratique du Yoga (techniques)
Sujet : Question sur Padmasana
Réponses : 8
Vues : 764

Re: Question sur Padmasana

Merci Denis pour toutes ces précisions !
par wonderlili
01 Nov 2016, 14:07
Forum : Pratique du Yoga (techniques)
Sujet : Question sur Padmasana
Réponses : 8
Vues : 764

Re: Question sur Padmasana

oh merci, je suis loin de tenir aussi longtemps pour le moment mes postures hihi :D
par wonderlili
01 Nov 2016, 13:45
Forum : Pratique du Yoga (techniques)
Sujet : Question sur Padmasana
Réponses : 8
Vues : 764

Re: Question sur Padmasana

ok merci !
si la position est maintenue sans douleur ni tension, esce un indice suffisant qu'elle est pratiquée correctement ?
par wonderlili
31 Oct 2016, 21:07
Forum : Pratique du Yoga (techniques)
Sujet : Question sur Padmasana
Réponses : 8
Vues : 764

Question sur Padmasana

Bonjour J'ai lu le sujet du forum http://www.pratique-du-yoga.com/forum/viewtopic.php?f=5&t=15 avant de venir vous poser ma question. Je lis dans pas mal d'ouvrages que cette position (Padmasana) peut être dangereuse si mal pratiquée En attendant de pouvoir demander à mon prof, je voulais savoir...
par wonderlili
30 Oct 2016, 14:13
Forum : Pratique du Yoga (techniques)
Sujet : Technique de yoga pour détendre la machoire
Réponses : 22
Vues : 2126

Re: Technique de yoga pour détendre la machoire

Bonjour titidu76 je déterre ce vieux sujet, pour contribuer, et échanger, car je mène un "combat" de détente de ma mâchoire depuis au moins 14 ans. J'ai subitement découvert par hasard que je claquais des dents la nuit. Et j'ai pris conscience d'à quel point cette zone était douloureuse. J...
par wonderlili
28 Oct 2016, 19:49
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Trouver sa pratique
Réponses : 95
Vues : 2959

Re: Trouver sa pratique

Denis j'allais justement venir te faire part du succès qu'a eu la pratique du Visamavritti Pranayama (1/4/2) sans Nadi Shodana (donc avec les deux narines je fais 3/12/6 pendant 10 minutes et aucune sensation de suffocation) C'est donc du nadi shodana en lui même que vient probablement mon problème....
par wonderlili
28 Oct 2016, 15:42
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : bruit "blanc"
Réponses : 59
Vues : 2369

Re: bruit "blanc"

Bonjour Les vibrations devenant vraiment intenses en moi (elles étaient passées de ma tête à tout mon corps) j'ai fini par en parler à mon prof. Il m'avait déjà dit de faire attention car ça peut devenir très fort ou gênant pour certains. Il m'a conseillé des activités qui ancrent. Ça me parle et j'...
par wonderlili
27 Oct 2016, 13:45
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Trouver sa pratique
Réponses : 95
Vues : 2959

Re: Trouver sa pratique

Snifff, Van Lysbeth était certainement quelqu'un de bien, mais sérieux je crois qu'il est passé vraiment à coté de beaucoup de choses dans le Yoga... Tu sais j'enseigne le Yoga depuis 30 ans et dès le premier cours je fais faire des rétentions à mes élèves et si cela peut te rassurer je ne suis pas...
par wonderlili
27 Oct 2016, 12:40
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Trouver sa pratique
Réponses : 95
Vues : 2959

Re: Trouver sa pratique

Si tu veux une étape intermédiaire, il en existe une dans la tradition c'est de faire Visamavritti Pranayama (1/4/2) sans Nadi Shodana, c'est à dire faire un rythme en multiple de 1/4/2 avec les 2 narines en laissant les mains posées sur les genoux. Tu vas apprendre à allonger ton souffle et trouve...
par wonderlili
27 Oct 2016, 11:49
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Trouver sa pratique
Réponses : 95
Vues : 2959

Re: Trouver sa pratique

Je dois mal le faire alors
Bonne journée
par wonderlili
27 Oct 2016, 08:56
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Trouver sa pratique
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Re: Trouver sa pratique

Ce sont tes mots (sénile) qui ne sont absolument pas les miens car je m'abstiens de jugement en général Pour toi les écrits ont une valeur sainte. Pour moi ils sont une base de réflexion dans laquelle j'observe ce qui résonne dans ma quête. Je me dis aussi par exemple que à cette époque il pouvait ê...
par wonderlili
26 Oct 2016, 17:41
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Sujet : Trouver sa pratique
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Re: Trouver sa pratique

Oui j'ai suivi les recommandations pour le sel et eau à température du corps. 250 ml par narine.
Verdict : ça respire un peu mieux mais je suis toujours super enrubhée ;)
Ça peut se pratiquer plusieurs fois par jour ?
par wonderlili
26 Oct 2016, 16:31
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Sujet : Trouver sa pratique
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Re: Trouver sa pratique

Yes MuadDib justement tu as mis le mot dessus je n'ai jamais pratiqué jala neti
C'est peut être l'occasion ;)
Je n'ai pas l'appareil spécial je dois dire.

Je vais tester avec une théière allez :)
par wonderlili
26 Oct 2016, 15:02
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Sujet : Trouver sa pratique
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Re: Trouver sa pratique

Mon plus gros problème aujourd'hui étant un giga rhume :) difficile de pratiquer nadi quand une narine est totalement bouchée sniff
par wonderlili
26 Oct 2016, 14:44
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Sujet : Trouver sa pratique
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Re: Trouver sa pratique

tu dis que tout le monde peut faire 2/4/6 pendant 10 minutes : je te crois. J'avais testé 2/8/6 sur tes conseils tous les jours pendant 3 semaines et je t'affirme que je n' arrive pas à dépasser 3 cycles. Pas encore en tout cas. Je vais quand même tester la suggestion de V.L. Car elle me parle :) Et...
par wonderlili
26 Oct 2016, 14:00
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Sujet : Trouver sa pratique
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Re: Trouver sa pratique

Grace au conseil d'un membre du forum, j'ai trouvé une réponse à mon problème Je viens donc en faire part. Dans l'ouvrage de Van Lysebeth, il est conseillé tout simplement de démarrer encore plus modestement : ne pas faire les rétentions au début, mais juste pratiquer l'inspir 1 / l'expir 2 Ce qui m...
par wonderlili
26 Oct 2016, 11:36
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Sujet : bruit "blanc"
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Re: bruit "blanc"

Bonjour ! Depuis mon dernier message, les bruits ont vraiment beaucoup évolué. Ils sont passés par une étape où ils devenaient de plus en plus aigus, cristalins, comme si des milliers de petits morceaux de verre s'entrechoquaient. Je pouvais entendre ce bruit en continu même dans les rues bruyantes....
par wonderlili
24 Oct 2016, 21:08
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Sujet : Trouver sa pratique
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Re: Trouver sa pratique

Je vais essayer tes conseils sur ne pas totalement vider ni totalement remplir :) merci !
par wonderlili
24 Oct 2016, 16:55
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Sujet : Trouver sa pratique
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Re: Trouver sa pratique

Merci pour vos réponses et cela va sans dire que je vais de toute façon persévérer
par wonderlili
24 Oct 2016, 16:28
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Sujet : Trouver sa pratique
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Re: Trouver sa pratique

Oui la pratique répétée doit permettre d'évoluer je n'en doute absolument pas :)
par wonderlili
24 Oct 2016, 14:24
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Sujet : Trouver sa pratique
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Re: Trouver sa pratique

J'ai juste appris à toujours atteindre ma limite confortable en yoga, et à ne jamais la dépasser. Et pour moi, c'est le rythme que je t'ai indiqué. Pour le rythme, j'ai démarré tout petit au tout début, mais ça ne me convenait pas, ayant besoin de ralentir, j'ai donc augmenté petit à petit, essayant...
par wonderlili
24 Oct 2016, 13:47
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Sujet : Trouver sa pratique
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Re: Trouver sa pratique

Suite à tes propos Denis, j'ai persévéré aujourd'hui sur le 1/4/2 (4/16/8 en ce qui me concerne, mais c'est un détail probablement peu important) J'ai pu pratiquer 4 ou 5 cycles, et je suis ensuite arrivée à un stade ou je contactais une zone un peu trop asphyxiante j'ai donc stoppé là. Esce la bonn...
par wonderlili
24 Oct 2016, 12:08
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Sujet : Trouver sa pratique
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Re: Trouver sa pratique

Quels états reviendront plus exactement Denis ?
L'état ordinaire ?
par wonderlili
21 Oct 2016, 14:35
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Trouver sa pratique
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Re: Trouver sa pratique

Bonjour à tous, Après 20 jours de pratique de Nadi Shodana, je sens qu'elle me fait du bien, mais j'ai clairement un soucis avec le rythme 1/4/2 et pour le moment je préfère vraiment le pratiquer en 1/1/1/1 J'ai commencé le Banquet de Shiva, je n'en suis pas encore à la partie Pranayama, mais je doi...
par wonderlili
12 Oct 2016, 14:55
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Sujet : Question féminine
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Re: Question féminine

Denis a écrit :Je pense que la tortue et la grenouille permettent de travailler sur la terre...

Merci Denis je ne connais aucune de ces postures je vais les essayer des que possible !
par wonderlili
12 Oct 2016, 14:31
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Sujet : Question féminine
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Re: Question féminine

Bonjour J''ai donc fait attention à mes ressentis ce mois ci Une forte baisse d'energie pousse mon intuition à ne pas faire mes asanas habituels ni même de pranayama Une autre intuition me dit de chercher l'ancrage et l'énergie au sol J'ai donc fait la position de l'arbre et un peu de méditation mar...
par wonderlili
12 Oct 2016, 13:29
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Sujet : Trouver sa pratique
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Re: Trouver sa pratique

J'ai justement acheté le banquet de shiva après en avoir lu la recommandation ici Je ne l'avais pas encore ouvert donc je vais en faire ma prochaine lecture merci ! J'ai testé les deux rythmes et pour le moment la seule chose que je "trouve" c'est que le 1/4/2 (ou plutôt le 3/12/6 en ce qu...
par wonderlili
12 Oct 2016, 12:40
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Trouver sa pratique
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Re: Trouver sa pratique

wonderlili a écrit :Je me permet cependant de poser à nouveau la question : la règle du 1/4/2 revient souvent sur ce forum
Pourquoi est elle primordiale ? Quel est l'impact sur un pranayama qui ne respecte pas cette règle ?

Merci


Je pose la question à nouveau n'ayant pas recu de réponses :)
par wonderlili
11 Oct 2016, 08:12
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Sujet : Comment gérez-vous un blocage ?
Réponses : 10
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Re: Comment gérez-vous un blocage ?

SI le mot contre posture te gêne je vais reformuler en disant que parfois après certaines postures je ressens le besoin compenser. Parfois on peut écouter son corps qui nous dit de s'enrouler un peu en avant par exemple. Je ne fais pas une posture parce qu'on m'a dit de la faire après celle ci ou ce...
par wonderlili
10 Oct 2016, 19:00
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Sujet : yoga et chamanisme
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Re: yoga et chamanisme

Les mudras sont absents de mon cours de hatha à part viparita karani mudra (après peut être que on en fait sans que je connaisse leur nom) Je garde en tête dans un coin. Je suppose que un jour l'envie de pratiquer les mudras arrive d'elle même ? Ou pas J'ai essayé à la maison mais je ne suis pas sur...
par wonderlili
10 Oct 2016, 18:39
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Sujet : yoga et chamanisme
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Re: yoga et chamanisme

Ok merci
Tu fais référence à des pratiques qui me sont inconnues (j'ai lu sur les mudras mais je n'ai pas senti que c'était pour moi pour le moment je pense que c'est une étape ultérieure peut être)
par wonderlili
10 Oct 2016, 17:53
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Sujet : Pratiquer le mantra
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Re: Pratiquer le mantra

Se connecter à une divinité .. un concept inconnu pour moi. Ça revient à choisir un trait qui nous parle personnellement chez un dieu et à répéter son nom pour que ce qu'il représente nous habite ? (Je suis plutôt agnostique de base donc ma question peut sembler naïve même si petit à petit je prend ...
par wonderlili
10 Oct 2016, 17:45
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Sujet : Comment gérez-vous un blocage ?
Réponses : 10
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Re: Comment gérez-vous un blocage ?

Merci pour vos réponses Côté assanas je pratique toujours de manière globale sur tout le corps plus des postures spécifiques à la zone et sa contre posture J'essaye aussi de respirer dans la zone ou de faire un bandah dessus Donc Denis et MuadDib vos propos me semblent en accord avec ce que je fais ...
par wonderlili
10 Oct 2016, 17:41
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Sujet : bruit "blanc"
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Re: bruit "blanc"

Les uns guidés par Brihaspati/Jupiter, et les autres par Shukra/Vénus (à moins que je ne confondes, et qu'ils soient les précepteurs respectifs des Devas & Asuras :oops: ) ... Exact il a utilisé les mots Devas et Asuras Mais tes mots me sont incompréhensibles car ce sont des mots / concepts que...
par wonderlili
10 Oct 2016, 14:43
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : bruit "blanc"
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Re: bruit "blanc"

merci Wounderlili pour ta réponse. Du coup peut être que SI tu vois cet acouphène comme un rappel bienveillant pour revenir dans le présent et sur ta respiration tu pourrais moins en souffrir petit à petit ? Je ne connais pas la difficulté de souffrir des acouphènes pardonne moi SI je dis une betise
par wonderlili
10 Oct 2016, 13:08
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Sujet : yoga et chamanisme
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Re: yoga et chamanisme

Merci Skippie pour ton retour d'expérience qui me parle.
Mais qu'est-ce que le dvadasanta ?
Et tu parles précisément de mudras pourquoi ?
par wonderlili
10 Oct 2016, 12:56
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Comment gérez-vous un blocage ?
Réponses : 10
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Comment gérez-vous un blocage ?

Bonjour, encore une question (aujourd'hui j'en ai plein :P ) Comme je commence à prendre conscience de mon énergie, je prends aussi conscience de blocages de cette énergie dans mon corps. En ce moment, c'est mon plexus qui est concerné. C'est nouveau, et je m'interroge sur que faire. Quelle est votr...
par wonderlili
10 Oct 2016, 12:49
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Pratiquer le mantra
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Pratiquer le mantra

Bonjour à vous, Je voulais savoir comment vous aviez intégré la pratique du mantra ? Comment avez-vous choisi le votre ? Par rapport à votre objectif spirituel ? Vous le chantez ? Vous le répétez pendant la journée ? Vous l'utilisez avec un collier japa ? Je voudrais essayer mais je ne sais pas par ...
par wonderlili
08 Oct 2016, 00:44
Forum : Se présenter
Sujet : Présentations
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Présentations

Bonjour Je ne m'étais pas encore présentée. Je suis une mère de famille de 37 ans avec un long parcours de travail en psychothérapie (et en chamanisme). A la naissance de mon fils il y a 2 ans, j'ai sombré dans une dépression immense. J'étais en souffrance permanente malgré des années de travail sur...
par wonderlili
08 Oct 2016, 00:17
Forum : Se présenter
Sujet : Bonjour à toutes et tous......
Réponses : 9
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Re: Bonjour à toutes et tous......

Je te remercie de ta contribution à mon sujet du bruit blanc, tu m'as dirigée vers un auteur qui correspond exactement à ce que je cherchais !
Bienvenue à toi
par wonderlili
07 Oct 2016, 22:49
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Sujet : yoga et chamanisme
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Re: yoga et chamanisme

Je me suis souvenue que la dernière séance de chamanisme a eu lieu peu de temps après que je débute le yoga. Cette séance a été insupportable et je n'ai plus jamais eu envie d'en refaire
Alors que le yoga me donne envie d'y retourner tous les jours :D
par wonderlili
07 Oct 2016, 21:55
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Sujet : bruit "blanc"
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Re: bruit "blanc"

Juste après t'avoir répondu nooreljasmin je suis retournée sur mon livre ("la voie de la vigilance intérieure"), et je suis justement arrivée au chapitre qui parle du Nada Je l'ai trouvé très instructif pour aider à reconnaitre ce son, et je te copie ici un extrait : "profondemment ab...
par wonderlili
07 Oct 2016, 20:45
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Sujet : bruit "blanc"
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Re: bruit "blanc"

Bonjour, J'ai des accouphènes oreille gauche depuis 29 ans ! cela me pose problème car en ce moment je pratique pranayama tous les jours et j'entends des accouphènes aux 2 oreilles !!! comment distinguer l'accouphène du nada dont vous parler ? Difficile question Je te dirais que dans mon cas le son...
par wonderlili
07 Oct 2016, 13:38
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Sujet : bruit "blanc"
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Re: bruit "blanc"

Je reviens sur un sujet : j'ai débuté le livre de Édouard Salim Mickaël : la voie de la vigilance intérieure

Je suis super fan pour le moment ce livre me semble être un trésor pour toute personne en quête spirituelle
WoW
par wonderlili
06 Oct 2016, 16:04
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Sujet : yoga et chamanisme
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Re: yoga et chamanisme

Ton histoire me rappelle que mon prof un jour nous avait dit qu'il est difficile d'être bourré (avec l'alcool) une fois qu'on pratique
Je n'avais pas compris pourquoi il disait ça mais ça rejoint vos histoires
par wonderlili
06 Oct 2016, 07:50
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Sujet : yoga et chamanisme
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Re: yoga et chamanisme

Non dans le chamanisme on retrouve le même phénomène mystico-religieux que le yoga (voire même plus encore en fonction des pays / tribu) ;) Au final au yoga on utilise la respiration à la place d'une substance Mais je pense que ça va plus loin évidemment (le travail sur le corps : c'est ce qui fait ...
par wonderlili
05 Oct 2016, 22:01
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Sujet : yoga et chamanisme
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Re: yoga et chamanisme

Bonjour à tous, En allant plus loin, on pourrait même envisager le yoga comme un moyen de "se droguer" "naturellement"... qu'en pensez-vous? Je me suis en effet posée cette question en effet : d'un point de vue physiologique ne serait-ce pas la lenteur puis l'arrêt du souffle qu...
par wonderlili
05 Oct 2016, 10:43
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Sujet : yoga et chamanisme
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Re: yoga et chamanisme

Pour le kriya je vais creuser mes sources à ce sujet

Je suis en revanche d'accord avec toi : un reel travail profond du yoga devrait mener à le liberation des psychotropes pour ceux qui font l'effort de pousser la pratique assez loin
par wonderlili
05 Oct 2016, 10:41
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Sujet : yoga et chamanisme
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Re: yoga et chamanisme

Je vous remercie pour vos remarques constructives Je me permet cependant de soulever une possible erreur d'interprétation de mes mots car je n'ai pas demandé les differences Je me cite moi même : "Je m'interroge donc sur la possibilité qu'à une époque les maîtres yogi aient pu autrefois associe...
par wonderlili
04 Oct 2016, 19:21
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Sujet : yoga et chamanisme
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Re: yoga et chamanisme

J'ai entendu mon maître parler de ce sujet. Voici en essence ce que j'ai compris. Dans le shamanisme, sont atteints des états de transe, qui peuvent dans le meilleur des cas s'apparenter effectivement à une communion avec les éléments et la nature; et sinon, simplement à une expérience psychique. D...
par wonderlili
04 Oct 2016, 18:43
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Sujet : bruit "blanc"
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Re: bruit "blanc"

Intéressant j'avais repéré ce livre Ma liste de livre en attente est longue comme un jour sans pain du coup j'hésite franchement à rajouter celui la Je perçois par moment des lumières avec l'énergie mais je ne fais rien de particulier à ce sujet. Sa pratique à ce sujet t'a semblé intéressante pour q...
par wonderlili
04 Oct 2016, 15:07
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Sujet : yoga et chamanisme
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Re: yoga et chamanisme

merci HamsaYogi pour ce point de vue très intéressant
par wonderlili
04 Oct 2016, 14:22
Forum : Spiritualité (Onglet général du forum)
Sujet : yoga et chamanisme
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Re: yoga et chamanisme

J'espérais une réponse un peu plus ... mature que "la drogue c'est mal voyezzz" Tu remarquera que je n'ai pas demandé un avis ni un jugement de valeur sur le chamanisme ce qui aurait pour résultat à coup sûr de transformer ce post en gros troll Merci de ne pas entretenir / créer un troll. ...
par wonderlili
04 Oct 2016, 12:49
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Sujet : yoga et chamanisme
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yoga et chamanisme

Bonjour J'ai encore très peu de culture yoga mais tout ce que je lis concernant le samadhi et la béatitude ou la nature divine du soi (le divin en nous, nous sommes le divin) me font penser très fortement aux états de conscience que l'on peut retrouver en chamanisme et à cette conscience cosmique un...
par wonderlili
03 Oct 2016, 18:51
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Sujet : bruit "blanc"
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Re: bruit "blanc"

Pour le mal être c'est frappant en effet à quel point il a disparu dans la majorité des moments

C'est bien pour ça que je pratique jour après jour : j'ai l'impression de voir le verre à moitié plein pour la première fois de ma vie
par wonderlili
03 Oct 2016, 18:15
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : bruit "blanc"
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Re: bruit "blanc"

Je suis tombée sur la description du nada dans la hatha yoga pradipika Je retrouve deux points : son aigu et principalement du côté droite J'ai donc lu la suite et je reste dubitative devant les descriptions (flûte tambour etc...) : tu en parlais MuadDib et je t'avais répondu avec humour que heureus...
par wonderlili
03 Oct 2016, 16:56
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Trouver sa pratique
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Re: Trouver sa pratique

lorkan739 a écrit :Shri Guru Matsyendranath n'enseigne pas le comptage. Et pour cause...


Que veux tu dire lorkan ?
par wonderlili
03 Oct 2016, 08:13
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Trouver sa pratique
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Re: Trouver sa pratique

Les malentendus sont encore plus rapides par écran. On peut aussi avoir interprété trop rapidement quelque chose ça arrive.
Il n'y a rien de grave :)
Shanti
par wonderlili
02 Oct 2016, 14:07
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Trouver sa pratique
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Re: Trouver sa pratique

j'ai testé dans ma séance du jour et wow ! je ressens bien plus d'énergie après 13 minutes de nadi Shodana qu'après les 2H de kundalini d'hier
:D
Merci ! je vais suivre à présent tes conseils lorkan et laisser tout ceci maturer plusieurs semaines au minimum
par wonderlili
02 Oct 2016, 13:53
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Sujet : Mouvement automatique des yeux
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Re: Mouvement automatique des yeux

Wonderlili, je suis tombé il n'y a pas longtemps par "hasard", encore :wink: , sur la mention que se concentrer sur les gros orteils pourrait aider le regard à se stabiliser ... n'ayant pas testé, je sais pas si ça marche, mais ça peut aussi t'aider si les mouvements oculaires te sont tro...
par wonderlili
02 Oct 2016, 12:15
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Trouver sa pratique
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Re: Trouver sa pratique

Je me permet cependant de poser à nouveau la question : la règle du 1/4/2 revient souvent sur ce forum
Pourquoi est elle primordiale ? Quel est l'impact sur un pranayama qui ne respecte pas cette règle ?

Merci
par wonderlili
01 Oct 2016, 20:31
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Trouver sa pratique
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Re: Trouver sa pratique

Mille merci Denis
Je vais commencer par la alors.
par wonderlili
01 Oct 2016, 14:21
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Trouver sa pratique
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Re: Trouver sa pratique

Bon, le cours de kundalini m'a laissée dubitative... Pourtant je voudrais approfondir ma pratique du pranayama. Il y a beaucoup de pranayamas qu'on ne voit pas dans mon cours (meme si on en fait quand meme) Et si j'en crois les ouvrages, c'est vraiment important d'apprendre ca avec une personne qual...
par wonderlili
01 Oct 2016, 13:52
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Sujet : bruit "blanc"
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Re: bruit "blanc"

Je te remercie vivement pour ces indications fred84 ! j'ai de quoi creuser :coeur: Je n'ai aucun problème pour l'anglais. Le texte de Ajahn Sumedho : tu fais référence au livre "sound of silence" ? ou un autre ? je suis preneuse si tu as un texte. Wikipedia dit qu'il y a aussi la Hatha Yog...
par wonderlili
01 Oct 2016, 08:01
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : bruit "blanc"
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Re: bruit "blanc"

Je comprends ce que tu veux dire par plaquer son expérience dessus Ce serait dommage en effet Ce n'est pas tant la progression "officielle" qui m'intéresse mais plutôt l'aspect pratique Ce matin je vais tester le cours de kundalini et le nada yoga est cité dans les pratiques du cours Je va...
par wonderlili
30 Sep 2016, 21:36
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Sujet : bruit "blanc"
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Re: bruit "blanc"

Du coup peux tu me pointer vers de la documentation plus claire sur la pratique du nada yoga ?
par wonderlili
30 Sep 2016, 19:56
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Sujet : bruit "blanc"
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Re: bruit "blanc"

Il ne m'a pas semblé reconnaître quelque chose de "connu"
C'était vraiment du registre de la vibration
SI ça se reproduit je tenterais d'y prêter attention
par wonderlili
30 Sep 2016, 14:28
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Sujet : bruit "blanc"
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Re: bruit "blanc"

Lors de ma séance aujourd'hui pendant que je faisais une posture dont je ne connais pas le nom j'ai subitement "entendu" une grosse vibration assez grave de tonalité qui a résonné puis a disparu Pour le coup pas de doute c'était une vibration Différent du bruit blanc qui ne me quitte plus ...
par wonderlili
30 Sep 2016, 14:16
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Sujet : Mouvement automatique des yeux
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Re: Mouvement automatique des yeux

Je peux tenter la prochaine fois que ça se présente merci
par wonderlili
30 Sep 2016, 12:49
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Sujet : bruit "blanc"
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Re: bruit "blanc"

Pardon alors je peux être un peu trop sérieuse parfois
Son de aum ou acouphènes tant qu'on entends pas une voix qui nous dit "tu as été choisi par dieu" ça devrait bien se passer ;)
par wonderlili
30 Sep 2016, 12:18
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Sujet : Mouvement automatique des yeux
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Re: Mouvement automatique des yeux

Ah tu confirmes je me demandais justement merci ! J'ai bien aimé sa video
par wonderlili
30 Sep 2016, 11:56
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Sujet : Mouvement automatique des yeux
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Re: Mouvement automatique des yeux

Merci Philippe je vais regarder ça
par wonderlili
30 Sep 2016, 11:44
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Sujet : bruit "blanc"
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Re: bruit "blanc"

Qui a parlé de kundalini ? Personne :) Je ne vois que des personnes qui échangent sur leur perception d'un son Et je retiens surtout le conseil d'utiliser ce son comme support à la méditation Puisque tu en parles ; À vrai dire l'éveil du kundalini n'est pas mon but. Seule la pratique m'intéresse car...
par wonderlili
30 Sep 2016, 10:52
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Sujet : Mouvement automatique des yeux
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Re: Mouvement automatique des yeux

Et bien de mémoire les frais postaux sont de +15 $ par semestre pour les expéditions étrangères Sachant que tu reçois un cours tous les 15 jours Donc c'est pas si excessif https://www.yogananda-srf.org/PY_SRF_Lessons_for_Home_Study.aspx Moi j'ai opté pour des pratiques solo en me basant sur les écri...
par wonderlili
30 Sep 2016, 08:47
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Sujet : Mouvement automatique des yeux
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Re: Mouvement automatique des yeux

SRF C'est la self realization foundation Ils sont basés aux USA et donnent des cours par correspondance sur 3 ou 4 ans Il me semble que au bout d'un an tu dois décider si tu veux continuer et faire une initiation Bon c'est pas trop mon truc les organisations mais je crois avoir lu sur ce forum que c...
par wonderlili
29 Sep 2016, 16:48
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Sujet : bruit "blanc"
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Re: bruit "blanc"

Banyan a écrit :
Ecoute le quand il n'est pas là...Tu verra que comme par miracle il est là ;)



En effet j'ai essayé à un moment où je ne l'entend plus et en fait il est la à nouveau !
par wonderlili
29 Sep 2016, 15:53
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : bruit "blanc"
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Re: bruit "blanc"

Olivier a écrit :J'ai également un son ...., et je ne suis pas encore certain que ce ne soit pas des acouphènes...


Oui j'ai justement pensé "attention à ne pas prendre les vessies pour des lanternes" ;)
Je vais creuser en tout cas qui sait peut être que ça me mènera quelque part
par wonderlili
29 Sep 2016, 15:46
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Sujet : Question sur la yogatattva Upanishad
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Re: Question sur la yogatattva Upanishad

Génial merci
J'avais reconnu kechari aussi mais c'est la 119 qui m'interpelle ;)

Aille ça ne va pas jusqu'à 119 dans le lien donné ;)
Denis si tu me lis .... :)
par wonderlili
29 Sep 2016, 14:16
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : bruit "blanc"
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Re: bruit "blanc"

Le aum intérieur tu dis ! Je vais faire des recherches de mon côté : ça donne envie de trouver un lieu totalement silencieux pour explorer j'espère en trouver un. On peux trouver des textes qui en parlent plus en détail ? Ou un texte qui traite du nada ? Par exemple les livres de Édouard Salim Micka...
par wonderlili
29 Sep 2016, 14:13
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Question sur la yogatattva Upanishad
Réponses : 3
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Question sur la yogatattva Upanishad

Bonjour Voulant creuser le pranayama j'ai lu pour la première fois le lien suivant http://www.pratique-du-yoga.com/forum/viewtopic.php?f=15&t=771 Ce qui me frappe c'est que je ne retrouve pas les noms que je connais pour les pratiques Pouvez-vous me dire à quelles pratiques se réfèrent les point...
par wonderlili
29 Sep 2016, 14:07
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : bruit "blanc"
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Re: bruit "blanc"

Pour tout te dire on dirait qu'il ne me quitte plus
Je ne sais pas ce qu'il est pour le moment de présence me surprend : c'est comme si je n'étais plus jamais seule ... je ne sais pas si ce sont les bons mots
par wonderlili
29 Sep 2016, 08:19
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : bruit "blanc"
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Re: bruit "blanc"

Lisa merci de ton témoignage !
Tu réponds justement à une question sur la durée
Car ces bruits sont encore la ce matin au réveil aujourd'hui
Je vais essayer de les explorer en méditation alors !
par wonderlili
28 Sep 2016, 22:23
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : bruit "blanc"
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Re: bruit "blanc"

Pardonne moi Souris-du-désert mais tu m'as perdue ... :oops:
par wonderlili
28 Sep 2016, 18:19
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : bruit "blanc"
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Re: bruit "blanc"

Haha non pas de flute ni de concert pour violon ;)
Juste un bruit blanc qui en effet me fait l'impression de "oh mais depuis quand c'est arrivé ça ?"
Je vais être encore plus attentive merci
par wonderlili
28 Sep 2016, 18:13
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Mouvement automatique des yeux
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Re: Mouvement automatique des yeux

Pareil ici c'est Yogani qui m'a vraiment aidée pour la routine ! Maintenant je tâtonne un peu par ci par là pour m'approprier ça plus personnellement. Tu parles de cours par correspondance je suppose que tu fais allusion aux cours de la SRF ? J'ai longtemps hésité puis je suis tombée sur ce livre ht...
par wonderlili
28 Sep 2016, 14:27
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : bruit "blanc"
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bruit "blanc"

Bonjour
Depuis quelques jours, j'ai comme un "acouphène" ou bruit blanc dans mes oreilles suite à la pratique. C'est très doux, mais c'est bien présent, ca reste pas mal de temps ensuite.
Vous avez une idée de ce qui pourrait m'aider à explorer ce ressentit ?

Merci !
par wonderlili
28 Sep 2016, 09:01
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Trouver sa pratique
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Re: Trouver sa pratique

Concernant le guru je ne cherche pas de guru à proprement parlé : de mon histoire personnelle je suis intimement convaincue que c'est en Soi. (j'ai fait des travaux chamaniques pendant plusieurs années pour découvrir que le chaman est en chacun de nous si on a la chance de le découvrir j'en ai dédui...
par wonderlili
27 Sep 2016, 22:04
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Trouver sa pratique
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Re: Trouver sa pratique

:lol:
par wonderlili
27 Sep 2016, 18:38
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Trouver sa pratique
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Re: Trouver sa pratique

MuadDib a écrit :
Et ça a aussi l'avantage de se rapprocher un peu de la pensée indienne dans le domaine ...



C'est à dire ? Tu peux m'expliquer s'il te plaît ? Je croyais que on suivait UN guru ?
par wonderlili
27 Sep 2016, 18:35
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Trouver sa pratique
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Re: Trouver sa pratique

Ah non je ne pratique pas le yoga dynamique car pour moi c'est de la gym sans profondeur :)

dans mon cours tout est lent et surtout on revient toujours à une posture neutre pour accueillir ce qui vient après chaque asana. On reste plusieurs minutes dans chaque posture. Priorité à l'interiorisation !
par wonderlili
27 Sep 2016, 18:03
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Mouvement automatique des yeux
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Re: Mouvement automatique des yeux

Olivier : oui j'ai des rétentions spontannées, des ralentissements du souffle à n'en plus finir, des gestes automatiques... bref je suis heureuse de pouvoir enfin parler de ces choses : je découvre tout ca !

Tu as construit ta "routine de pratique" de quelle façon ?
par wonderlili
27 Sep 2016, 14:35
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Trouver sa pratique
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Re: Trouver sa pratique

Mais oui ! MouadDib Merci ! :-D Depuis peu je lorgne sur une asso qui donne des cours de kundalini dans mon quartier, et je me sens tiraillée (pour des raisons financières, principalement). Je vais tout simplement aller faire un cours d'essai. Et réfléchir à une solution où je peux avoir les deux en...
par wonderlili
27 Sep 2016, 14:31
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Mouvement automatique des yeux
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Re: Mouvement automatique des yeux

Me revoilà, j'ai testé vos suggestions. J'ai commencé ma séance par quelques asanas, en scannant mon corps pour qu'il me dise quels étirements il souhaitait. Puis, j'ai terminé par un peu de relax. Ensuite j'ai enchainé sur les pranayamas, et j'ai fait durer autant que confortable kapala bhati. J'ai...
par wonderlili
27 Sep 2016, 11:14
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Trouver sa pratique
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Re: Trouver sa pratique

(Je lis les autres messages du forum et ça m'aide à trouver des réponses ;) )
Notamment ici viewtopic.php?f=16&t=3231

Merci pour cet espace d'échange j'apprend beaucoup !
par wonderlili
27 Sep 2016, 10:31
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Aide à ceux qui cherchent un bon cours !
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Re: Aide à ceux qui cherchent un bon cours !

Merci Denis ce post aide à se situer !

Je ne retrouve pas 100% de tes propos dans mon cours mais une très grande partie (en gros il n'est jamais fait mention de conscience ou esprit).

Je vais réfléchir a tes suggestions et voir comment elles résonnent en moi.
par wonderlili
27 Sep 2016, 09:59
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Trouver sa pratique
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Vues : 2959

Trouver sa pratique

Bonjour Je rebondis sur des mots que j'ai souvent lu ici depuis les quelques semaines que je participe. J'ai souvent lu "et sinon change de prof". Il s'avère que cela fait un drôle d'écho en moi. Parce que en commençant le hatha je ne m'attendais pas à un éveil spirituel qui s'est fait trè...
par wonderlili
27 Sep 2016, 09:38
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Mouvement automatique des yeux
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Re: Mouvement automatique des yeux

Merci Denis tu as répondu à mes questions et confirmé les pratiques suggérées par d'autres
Je vais ajouter les drishti

Quel est le "meilleur" moment ? Lors des pranayama ou de la méditation ou les deux au "feeling" ?
par wonderlili
26 Sep 2016, 22:10
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Mouvement automatique des yeux
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Re: Mouvement automatique des yeux

J'essaye de comprendre pour manipura : vous pensez qu'il faudrait que je fasse plus de travail sur cette zone ? D'ou les conseils de Lorkan : pranayama pour cette zone suivit d'exercices des yeux. c'st vrai sinon que mon regard veut aller en haut. En fait, en ce moment dans mes méditations il y a de...
par wonderlili
26 Sep 2016, 22:08
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Mouvement automatique des yeux
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Re: Mouvement automatique des yeux

Que d'aide merci !
Donc je vais creuser les drishtis (je découvre le mot) !
J'ai posé la question à mon prof qui me propose lors de la prochaine méditation de garder les yeux mi clos mais je n'en sais pas plus pour le moment
par wonderlili
24 Sep 2016, 21:51
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Mouvement automatique des yeux
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Re: Mouvement automatique des yeux

Au temps pour moi c'est kapalabhati que nous avons appris et non pas Bhastrika
par wonderlili
24 Sep 2016, 21:09
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Mouvement automatique des yeux
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Re: Mouvement automatique des yeux

Quelle est cette image :)
par wonderlili
24 Sep 2016, 20:31
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Mouvement automatique des yeux
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Re: Mouvement automatique des yeux

Ah Lorkan tu veux dire demander à mon prof s'il connaît des pratiques qui font travailler les yeux ? Je peux essayer de lui poser la question en effet
Il me manque un exercice sur cette zone que tu conseilles de faire après le pranayama bhadtrika c'est bien ça ?
par wonderlili
24 Sep 2016, 19:38
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Mouvement automatique des yeux
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Re: Mouvement automatique des yeux

MuadDib bonsoir
Ça se manifeste quand je suis assise et que je tente de méditer après mes pranayama
Parfois mes méditations sont "polluées" par du yoga automatique
par wonderlili
24 Sep 2016, 19:36
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Mouvement automatique des yeux
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Re: Mouvement automatique des yeux

Salut Wonderlili, Tu pourrais essayer de faire un travail dessus aprés avoir fait Bhastrika pranayama par exemple. Surement que ton professeur connaît ces pratiques. Peut-être que tu pourrais aussi accoutumer et peaufiner tes perceptions en observant (yeux clos) les rayons du soleil se deplacer sur...
par wonderlili
24 Sep 2016, 14:12
Forum : Pratique du Yoga (techniques)
Sujet : Passer du cours à une pratique personnelle
Réponses : 11
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Re: Passer du cours à une pratique personnelle

Denis a écrit :Et oui suivre sa respiration (Ham à l'inspire et SA à l'expire) est sublime toute la journée ! :)


Denis, je reviens vers toi sur quelque chose que tu as dit : Ham sa
Je vais regarder ce sujet qui m'est inconnu.
Je vois qu'il existe aussi So Ham
Ce sont des pratiques de Hatha ?
par wonderlili
24 Sep 2016, 14:01
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Mouvement automatique des yeux
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Mouvement automatique des yeux

Bonjour aujourd'hui je me questionne sur quelque chose qui est apparu dernièrement dans mes séances quotidiennes (asana, pranayama et méditation) : mes yeux subissent une pression, ou une envie de bouger, sans que mon corps ne sache vraiment comment faire. Je remarque que c'est très maladroit : ça a...
par wonderlili
22 Sep 2016, 09:14
Forum : Pratique du Yoga (techniques)
Sujet : problèmes de "vertiges" dans la pratique du Yoga
Réponses : 42
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Re: problèmes de "vertiges"

Bonjour à tous
Depuis que je pratique quotidiennement asana pranayama et méditation les symptômes ont diminué jusqu'à être rares
Je pense que je m'habitue à cette montée de sang et d'énergie et à la pratique des bandhas
par wonderlili
21 Sep 2016, 11:53
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Question féminine
Réponses : 13
Vues : 758

Re: Question féminine

Ah oui j'ai bu pas mal de ces feuilles pour préparer l'accouchement de mon fils en effet
Je n'avais pas pensé aux autres moments de la vie d'une femme merci
par wonderlili
21 Sep 2016, 11:13
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Question féminine
Réponses : 13
Vues : 758

Re: Question féminine

Merci pour vos réponses éclairantes !
par wonderlili
17 Sep 2016, 12:47
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Question féminine
Réponses : 13
Vues : 758

Re: Question féminine

Il y a un temps, j'ai eu la confirmation d'une stance du Shiva Samhita. Est-ce que je vais explorer à fond pour tenter, illusoirement, d'en trouver tout les tenants & aboutissants ? Non, parce que j'ai pas fini, j'ai juste eu la confirmation de la validité, par delà les "évolutions" d...
par wonderlili
17 Sep 2016, 12:43
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Question féminine
Réponses : 13
Vues : 758

Re: Question féminine

Merci Hamsa Pour les temples j'étais persuadée que c'était pour des raisons "d'impureté" tu m'apprends une autre vision des choses. J'ai donc mis en pause ma pratique pendant 2 jours Ça fait étrange après avoir mis tellement de cœur à développer une pratique quotidienne de subitement ne pl...
par wonderlili
16 Sep 2016, 20:06
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Le son Om
Réponses : 4
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Re: Le son Om

Muadib c'est justement pour chercher dans la bonne direction que je pose la question à d'autres : je pratique quotidiennement asana pranayama méditation plus quelques techniques de kriya yoga donc je suis en effet investie personnellement dans ma pratique Pas : je suis très satisfaite de l'enseignem...
par wonderlili
16 Sep 2016, 11:20
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Le son Om
Réponses : 4
Vues : 408

Re: Le son Om

Merci de ta réponse
C'est justement une chose que je ne sais pas : comment mieux utiliser om
Je lis qu'il a des "pouvoirs" mais cela reste théorique et non vécu personnellement pour moi
Mon prof nous le fait chanter 3 fois à la fin de notre méditation parfois c'est tout
par wonderlili
16 Sep 2016, 11:18
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Question féminine
Réponses : 13
Vues : 758

Question féminine

Bonjour Je lis dans tous les ouvrage que la femme ne doit pas pratiquer les asanas pendant les menstruations J'aimerais comprendre plus en détail pourquoi car ce n'est jamais expliqué J'ai seulement compris une chose en lisant "yoga joyau de la femme" de Gita Iyengar : les positions invers...
par wonderlili
14 Sep 2016, 22:48
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Le son Om
Réponses : 4
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Le son Om

Bonjour Je pense ne pas encore totalement saisir et expérimenter toute la portée de om (que nous pratiquons peu dans mon cours) Dans ma pratique personnelle quotidienne je ne l'utilise pas (encore) Je me pose une question probablement très banale : la note (fréquence) a-t-elle une importance ? Ou es...
par wonderlili
27 Aoû 2016, 15:10
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Impact sur le psychologique et l'emotif
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Re: Impact sur le psychologique et l'emotif

Je voulais remercier les personnes qui ont exposé l'idée de l'ouverture du cœur C'est un sujet qui en effet est important et que je vais inclure dans mon chemin personnel merci ! Je suis tombée sur une méditation guidée de l'amour bienveillant qui m'a fait un bien fou (de jon kabat zinn) J'ai aussi ...
par wonderlili
25 Aoû 2016, 10:05
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Impact sur le psychologique et l'emotif
Réponses : 22
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Re: Impact sur le psychologique et l'emotif

Depuis mon premier message j'ai trouvé un texte qui m'a aidé. Écrit par yogini il décrit très bien cette apparition du témoin et j'ai retrouvé des propos qui m'ont rassuré
par wonderlili
23 Aoû 2016, 19:44
Forum : Pratique du Yoga (techniques)
Sujet : problèmes de "vertiges" dans la pratique du Yoga
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Re: problèmes de "vertiges"

Je reprend les cours demain je vais essayer de mieux décortiquer ce qui se produit
En tout cas ce n'est pas le jalandhara qui pose problème chez moi c'est son contraire akhashi que mon prof nous propose de prendre dans bcp de postures
Merci
par wonderlili
22 Aoû 2016, 00:14
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Impact sur le psychologique et l'emotif
Réponses : 22
Vues : 1439

Re: Impact sur le psychologique et l'emotif

par exemple, j'ai donc découvert dans ces textes des descriptions de ce que je vivais intérieurement, naturellement, sans connaitre quoi que ce soit de la philosophie du yoga. Dans mes lectures, j'ai trouvé des mots qui me gènent : divin, pouvoirs, une ascèse que je trouve extrème. Ou alors des conc...
par wonderlili
21 Aoû 2016, 23:16
Forum : Pratique du Yoga (techniques)
Sujet : problèmes de "vertiges" dans la pratique du Yoga
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Re: problèmes de "vertiges"

Du coup je suis tombée sur cet avertissement :
http://www.yogaindailylife.org/system/f ... ashi-mudra

Ca m'arrive justement debout
Avez-vous une idée de pourquoi il ne "faut pas" le pratiquer debout ?
par wonderlili
21 Aoû 2016, 23:01
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Impact sur le psychologique et l'emotif
Réponses : 22
Vues : 1439

Re: Impact sur le psychologique et l'emotif

Je ne connais que peu de théorie, mais depuis peu je lis, et j'ai vraiment l'impression que dans mes cours, on s'approche d'un "vrai" yoga hatha (utilisation de Bandha et de pranayama, à chaque séance. Rythme lent, et je sens une profondeur dans cette pratique, une ouverture, des changemen...
par wonderlili
21 Aoû 2016, 22:49
Forum : Pratique du Yoga (techniques)
Sujet : problèmes de "vertiges" dans la pratique du Yoga
Réponses : 42
Vues : 2570

Re: problèmes de "vertiges"

Et du coup, gràce à toi j'ia enfin mis le mot sur ce qui précisement déclanche : Akashi Mudra !
par wonderlili
21 Aoû 2016, 22:49
Forum : Pratique du Yoga (techniques)
Sujet : problèmes de "vertiges" dans la pratique du Yoga
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Re: problèmes de "vertiges"

Merci pour vos réponses ! Alors, non, je ne me retrouve jamais proche du sommeil dans la séance, je reste toujours bien éveillée, meme lors de la relax pour la tension, je n'ai pas essayé car ca m'arrive explisivement en plein cours de yoga (je ne me vois pas sortir un appareil pendant le cours, hih...
par wonderlili
21 Aoû 2016, 18:38
Forum : Pratique du Yoga (techniques)
Sujet : problèmes de "vertiges" dans la pratique du Yoga
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Re: problèmes de "vertiges"

Bonjour Denis, Oui je suis allée voir le programme de votre retraire, ça laisse réveuse. Un jour j'ai bien envie de tester cette formule, changer du cours :) Pour revenir au sujet, à priori je fais attention à faire un encas à 16H, tout en respectant la pratique "à jeun" du soir (donc, mes...
par wonderlili
16 Aoû 2016, 14:47
Forum : Pratique du Yoga (techniques)
Sujet : problèmes de "vertiges" dans la pratique du Yoga
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Re: problèmes de "vertiges"

Banyan je vois que tu as pris mon image de profil et je le prend pour un compliment mais j'aurais apprécié que tu me le demande avant puisque je suis l'auteure de cette photo personnellement ;) EDIT : c'était un bug de mon appareil, je retire les mots que j'ai écrit et je te présente me...
par wonderlili
16 Aoû 2016, 12:12
Forum : Pratique du Yoga (techniques)
Sujet : problèmes de "vertiges" dans la pratique du Yoga
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Re: problèmes de "vertiges"

Harmony : le medecin a été ma première initiative, puis l'ostéo. Passé ce stade, quand j'ai appris à mieux comprendre les moments où ca se présentait, j'ai trouvé qu'il fallait que plusieurs conditions soient la : le soir, la fatigue, la rétention des poumons pleins, et si la tete est en arrière alo...
par wonderlili
16 Aoû 2016, 09:48
Forum : Pratique du Yoga (techniques)
Sujet : problèmes de "vertiges" dans la pratique du Yoga
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Re: problèmes de "vertiges"

Merci Banyan c'est en effet l'approche que j'ai sur ce problème
Je ne peux pas forcer de toute façon sur ce sujet
C'est d'ailleurs la première leçon du yoga pour moi : sentir et écouter mes limites ce que je ne faisais jamais
par wonderlili
15 Aoû 2016, 19:10
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Sujet : problèmes de "vertiges" dans la pratique du Yoga
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Re: problèmes de "vertiges"

Je tente parfois de respirer en conscience mais globalement je respire par le nez au quotidien
par wonderlili
15 Aoû 2016, 09:08
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Sujet : problèmes de "vertiges" dans la pratique du Yoga
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Re: problèmes de "vertiges"

Ici dans mon cours c'est limpide et très guidé
On respire normalement dans la posture et ensuite pour aller plus loin on peut là maintenir avec une rétention poumons pleins et souvent un bandha
par wonderlili
14 Aoû 2016, 20:03
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Sujet : problèmes de "vertiges" dans la pratique du Yoga
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Re: problèmes de "vertiges"

MuadDib a écrit :une idée comme ça : est ce que tu respires souvent ?

C'est à dire ? Peux-tu être plus précis ? Je respire depuis ma naissance donc ... ;)
par wonderlili
14 Aoû 2016, 08:03
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Sujet : problèmes de "vertiges" dans la pratique du Yoga
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Re: problèmes de "vertiges"

Ma généraliste n'a pas vraiment proposé d'autres piste (alors que à l'épique ces vertiges s'étaient répandus dans ma vie courante pendant quelques temps)
par wonderlili
13 Aoû 2016, 22:00
Forum : Pratique du Yoga (techniques)
Sujet : problèmes de "vertiges" dans la pratique du Yoga
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Re: problèmes de "vertiges"

consulter un médecin a été ma première étape (prises de sang ok).
En revanche je remarque que je n'ai jamais ce soucis le matin, uniquement le soir. je me demande si ce n'est pas tout simplement un indicateur de fatigue ?
je remarque aussi que le mental joue beaucoup.
par wonderlili
09 Aoû 2016, 22:19
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Impact sur le psychologique et l'emotif
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Re: Impact sur le psychologique et l'emotif

Merci à tous d'avoir pris le temps de me répondre Je vois que ce chemin ne vous semble pas inconnu et qu'il serait une étape classique du yoga. Cela a t il été problématique dans vos couples ? Pour le moment je ressens un détachement général quel que soient les évènements autour de moi. mais pas un ...
par wonderlili
07 Aoû 2016, 20:24
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Impact sur le psychologique et l'emotif
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Impact sur le psychologique et l'emotif

Bonjour J'ai débuté le hatha en décembre dernier. mon prof se limite à une pratique physique neutre (aucun blabla philosophique ni spirituel) Si j'ai très vite senti les bienfaits physiques j'ai été surprise par le côté psychologique auquel je n'étais pas préparée. Assez rapidement en sortant de ces...
par wonderlili
07 Aoû 2016, 20:11
Forum : Pratique du Yoga (techniques)
Sujet : Passer du cours à une pratique personnelle
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Re: Passer du cours à une pratique personnelle

Le conseil des 10 minutes était vraiment judicieux : il est très facile de trouver ces 10 minutes qui souvent débordent sur "plus" par plaisir; que se fixer 1h et ne pas y arriver !
Les vacances de mon prof de hatha aident encore plus à développer ma pratique personnelle
Merci !
par wonderlili
02 Aoû 2016, 17:49
Forum : Pratique du Yoga (techniques)
Sujet : problèmes de "vertiges" dans la pratique du Yoga
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Re: problèmes de "vertiges"

Oui Jivan ça a été rejeté pour ma part car la description de ce trouble est différente du mien apparemment
par wonderlili
02 Aoû 2016, 17:09
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Sujet : Passer du cours à une pratique personnelle
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Re: Passer du cours à une pratique personnelle

Il est possible assez facilement et rapidement d'apprendre à suivre le trajet de chacune de ses inspirations et expirations tout au long de la journée. Et c'est très rapide pour ne plus que ce soit un effort . Wow ! Observer sa respiration dans l'immobilité c'est une chose mais pendant que l'on mèn...
par wonderlili
02 Aoû 2016, 16:14
Forum : Pratique du Yoga (techniques)
Sujet : Passer du cours à une pratique personnelle
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Re: Passer du cours à une pratique personnelle

Très intéressant merci !
par wonderlili
02 Aoû 2016, 16:05
Forum : Pratique du Yoga (techniques)
Sujet : problèmes de "vertiges" dans la pratique du Yoga
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Re: problèmes de "vertiges"

En effet la première fois où ça m'est arrivé j'ai ressenti beaucoup de peur mais j'ai mis ça sur la peur de tomber dans les pommes tout simplement
J'ai pleuré d'ailleurs
Depuis je fais super attention
par wonderlili
02 Aoû 2016, 14:45
Forum : Pratique du Yoga (techniques)
Sujet : Passer du cours à une pratique personnelle
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Re: Passer du cours à une pratique personnelle

une question Denis : faire du nidra yoga le soir au moment du coucher, ca passe par l'utilisation d'un mp3 ou d'un cd ? Ou c'est quelque chose que l'on peut pratiquer sans rien ? (j'en ai fait que 3 fois, et à chaque fois guidé par un prof)
merci !
par wonderlili
02 Aoû 2016, 13:25
Forum : Pratique du Yoga (techniques)
Sujet : problèmes de "vertiges" dans la pratique du Yoga
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problèmes de "vertiges" dans la pratique du Yoga

bonjour depuis plusieurs mois, je me retrouve confrontée très rapidement à une zone de "vertige" (je ne sais pas comment décrire ça, peut-être plus proche de la quasi perte de connaissance ? en tout cas, c'est un effet proche, un instant où je sens que je risque de m'effondrer). Ce moment ...
par wonderlili
02 Aoû 2016, 13:17
Forum : Pratique du Yoga (techniques)
Sujet : Passer du cours à une pratique personnelle
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Re: Passer du cours à une pratique personnelle

Bonjour Denis et merci d'avoir pris le temps de me répondre. Je vais commencer car intégrer 10 minutes par jour, ça me semble tout à fait possible de trouver ce temps ! J'ai en effet rapidement intégré le fait qu'il n'y avait pas que le yoga des cours et des postures, et j'ai sentit qu'il y avait qu...
par wonderlili
02 Aoû 2016, 09:11
Forum : Pratique du Yoga (techniques)
Sujet : Passer du cours à une pratique personnelle
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Passer du cours à une pratique personnelle

Bonjour Je pratique le yoga depuis 7 mois environ et j'ai vraiment très vite accroché : je vais à autant de cours que possible. Je m'interroge cependant sur intégrer le yoga dans mon quotidien. Comment s'est passée la transition chez vous ? À quel moment avez-vous senti le besoin de pratiquer à la m...

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