Merci Denis, de me lire, et de me répondre. C'est toujours agréable de se sentir compris, et parfaitement d'ailleurs cette fois.



Comment se déroule une méditation sur les centres du bas ? Ou ces centres sont-ils uniquement sollicité par les postures et le pranayama ?

Oui Denis. En lotus, je pratique Ujayi pranayama le temps de la méditation. Je me concentre sur le point intersourcilier, en Shamavi mudra, mais les yeux clos. Antar Mauna. Mon expérience d'asamprajnata samadhi. J'étais en discussion avec mon acupuncteur, qui est aussi professeur de Yoga. Avant de m...

Depuis quelques jours, en me concentrant sur ajna chakra, je ressens immédiatement une sensation de leger étranglement dans le cou à droite, irradiant aussi dans la partie droite basse de mon crane. Je ne comprend pas bien cette sensation, mais elle est apparue un jour apres ma première expérience d...

Bonjour, en lisant le post sur le pb de lunettes, je suis tombé sur la réponse de Denis parlant de Jyoti mudra. Sans aucune préméditation, je viens de rester bloquer dans ce tunnel lumineux pendant vingts minutes. C'est assez rare que je ressente des effets si puissants alors je voudrais quelques in...

hé bien ... merci. Pour un premier poste, c'est très enrichissant !

Merci pour ta réponse. Pour cette mudra de toutes façons je suis sur la mauvaise route, parce que je n'arrive pas à trouver un moyen de la garderplus de 10 respirations. Ca me fait mal au coude, pas moyen de trouver l'immobilité. Quand je parlais de côté "relaxant, je te citais en fait, "Viparîta es...

Bonjour, j'ai besoin d'aide pour cette mudra. A vrai dire, il n'y a pas deux explications techniques similaires sur le web. J'apprends le yoga par les livres d'André van Lysebeth que je cite pour l'exécution de cette mudra : "Le role du pouce et de l'index est capital, ou plutôt la fourche formée pa...