hridaya, ravi de faire ta connaissance!
je te souhaites de beaux échanges sur ce forum et de belles pratiques
namaste
jp

Globalement, les enfants se servent du modèle des parents pour grandir puis à l'âge de l'individuation ( la 2ème, en préadolescence), il se retournent contre l'éducation reçue pour devenir eux-mêmes, avec leur propre personnalité. Mais les bases données y sont toujours inscrites. Samskaras inclus! L...

Bonjour Mickael! Je rajouterai pour ma part que la relaxation ( type sophro, Vittoz ou rebirth...) peut t'aider énormément dans un premier temps, puis t'ouvrir les portes de pratiques plus complètes. Ne renonce à rien, dis toi que beaucoup de monde souffre des mêmes maux que les tiens, et .... que c...

Voila que nous rencontrons tous des gens qui nous disent : "Oui quand j'étais enfant j'ai fais du Yoga"... "Oui, j'aimais bien, mais je n'en n'ai jamais refait !" Pourquoi ? Parce que le mystère est tombé, les cartouches ont été brûlées pour finalement "rien"... Bien souvent la personne à mise de c...

C'est une technique de méditation, très ancienne je crois, qui vise à ' voir les choses telles qu'elles sont'. Débutant par des exercices de concentration sur l'extérieur ( Dharana) tels que Tratakam ou Tratak, on pratique ensuite Dharana sur le monde intérieur ( Antar Muna: pensées,pulsations, éner...

Mon fils a 9 ans; il est attiré par le yoga, mais pour l'instant, il refuse d'apprendre tout ce qui vient de moi, musique, danse ( et de l'école aussi d'ailleurs, ce qui fait que depuis son plus jeune âge j'ai eu droit à toute la batterie de psy, bilan à saint anne à paris, psycho motricien et j'en...

Re-bonjour Shana! Merci d'avoir ouvert ce topic, sur un sujet qui me tient fort à coeur! :coeur: Je suis enseignant en école élémentaire, et il y a une dizaine d'années j'ai écrit un modeste bouquin ( ' L'empreinte de nos pieds dans le ciel') pour promouvoir la relaxation et le yoga dans les écoles....

Bonjour Shana! :) Super, très instructif! Merci à toi. Je m'intéresse beaucoup aux modes d'adaptation du yoga pour les gens qui, comme toi, ou moi, vivent dans le monde. J'aime beaucoup l'idée du mala ou du petit totem qui te permet de rester centrée ainsi que l'observation de l'oscillation narine d...

Namaste! Pouvez-vous chers amis me décrire comment vous organisez votre journée yoga idéale? * Une séance au lever (ex: salutation au soleil?)? * Une séance le matin (ex: asanas + pranayama)? * Une séance le soir ( ex: nidrâ) ? * Une technique appliquée au coucher? * Dans la journée, pour maintenir ...

Sinon Scanpat, il y a beaucoup de désagrément dans la pratique, quand on rencontre l'énergie (si on l'a rencontre...) on peut ne plus dormir, avoir chaud, froid, voir ou entendre des choses... Tout cela montre que le chemin est en marche. Bonjour les ami(e)s! Mon expérience ( perso et en tant que p...

Bonjour à tou(te)s et merci pour vos messages! :) En effet, c'est beau de pouvoir travailler avec les enfants, que ce soit en maths, en lecture ou en yoga! Lorsqu'ils viennent à nous et que l'on veut communiquer avec présence et sincérité, on s'accroupit pour se mettre à leur hauteur, et de là on pe...

Namaste, Nobles amis, je me décide à lancer ce premier post sur ce beau forum, en espérant ne pas me montrer intrusif, et ...ne pas me tromper de section! :oops: Je pratique le yoga ( Hatha, Nidra, Pranayama) depuis l'âge de 15 ans, l'enseigne depuis quelques années,et sachant que ce printemps est m...

Chers amis et nobles chercheurs, me voici nouveau sur ce forum où j'ai déjà lu de très riches et instructifs commentaires. Je suis Jean-Pierre Niaulon, enseignant en école élémentaire, et prof de yoga ( Hatha, Nidrâ, Prânâyâma). Bien évidemment j'associe l'utile à l'agréable en faisant du yoga un ou...