Forum Pratique du Yoga

Tenryu

Pour ma part, ayant été un grand assoiffé de sexe, je me suis maintenant naturellement calmé, avec l'âge ... Bon, c'est vrai le sexe est parfois décevant, ou des fois un peu comme l'eau salée, plus on en boit, plus on a soif ... M'enfin maintenant que la sexualité ne me pose plus des obstacles comme...

Tenryu

Ah non, c'est loin d'être méganaze, c'est tellement bien que je vais la reprendre !!!

Bises à tous.

Tenryu

Ah que c'est beau, quand on sait reconnaitre ses erreurs, elles s'évaporent et laissent place à l'amour.

Bonne journée à tous, dans la joie fraiche du débutant.

Tenryu

Me bidonner reste pour moi le meilleur des yogas spontanés.

Tenryu

Bref on sait pas si Ben en veut toujours, de la kundalini ...

Il a pas pensé qu'une simple question innocente de débutant causerait autant de tapage

Bonne nuit à vous tous !

Tenryu

Ouf !!! Ca ressemble vraiment à du débrousaillage..... M'enfin, grâce à ta patience, on y arrive : Nadi Shodana 5/10 Nadi Shodana avec rétention à plein 5/20/10 Nadi Shodana avec rétention à vide 5/10/10 Nadi Shodana avec les 2 rétentions 10/10/10/10 Oui, effectivement, c'est très nouveau pour moi l...

Tenryu

D'accord d'accord, j'ai compris :D Finalement, sur le net ou en live, je donne toujours du fil à retordre à mes profs !!! De toutes façons, avant de lire ton message ce matin, j'ai essayé à la fin de la session de pratiquer en 5/3/10 en rétention pleine, mais j'ai bien vu que 3 temps pour la rétenti...

Tenryu

Merci bien Denis, pour ta réponse claire, juste au moment où il faut : avant le dodo !! Je mémorise donc tes deux propositions de technique, mais je réduis le temps de rétention (3 au lieu de 10) pour garder un chemin très progressif et accès sur l'attention, l'observation : 5 temps pour l'inspire, ...

Tenryu

Donc question, Denis : Que penses-tu de terminer les séances en intégrant une rétention modeste, de trois temps, ce qui donnerait : 5 inspir, 3 rétention pleine, 10 expir, 3 rétention vide ??? Ou vaut-il mieux n'introduire qu'une seule rétention d'abord ? PS : Mes temps sont quelque chose d'un peu p...

Tenryu

Bonsoir Denis, Une certaine stabilisation dans ma pratique se fait jour, et ces moments intimes avec ma respiration deviennent comme un rendez-vous. J'ai repéré mon rythme, pour l'instant 5 à l'inspir et 10 à l'expir. Toujours aucune autre rétention que symbolique, il n'y a aucun sentiment d'étouffe...

Tenryu

Etre suiveur ou chercheur ?

Hhmmmm

Bonne question !!!!

Un chercheur pour moi, un !!!

Tenryu

je ronfle déjà..... bonne nuit.

Tenryu

Sinon le terme gaînage me vient d'un certain art martial, et je l'ai trouvé intéressant parce qu'il ne fait pas appel à la notion de tension. C'est une tenue d'un degré plus forte que la tonicité, une fermeté déterminée, mais quand même avec une certaine aise. D'aileurs dans les yogas bouddhistes, o...

Tenryu

Bonsoir Denis, Je ne connais pas assez les postures hatha-yoga, mais entre les échauffements préparatoires de certains arts martiaux et les "roues magiques" précédant les pranayama dans le vajrayana, j'ai des moyens puissants et rapides pour amener le corps de canaux à l'état nécessaire. la seule po...

Tenryu

Ah, j'oubliais : l'instruction finale, qui est de méditer avec l'expir se faisant partiellement par la bouche, a pour objectif de diminuer les émergences karmiques provenant des canaux droits et gauche, ceci favorisant la reconnaissance de l'esprit. Sinon, Denis, je dois te dire que je ne suis absol...

Tenryu

Bonsoir Denis et Rico. Merci Denis pour tes remarques et tes infos complémentaires. Ce Nadi Shodana, je ne l'ai trouvé nulle part, je suis parti du texte que tu m'as donné, et j'ai synthétisé avec la manière que j'ai de pratiquer. Je formalise toujours la pratique comme ça pour la mémoriser, et ça m...

Tenryu

QUESTIONS :D 1 La description çi-dessus est-elle correcte ? J'ai laissé le truc de la langue, je le rajouterai après. 2 Pourquoi commence-t-on par inspirer ET expirer par la narine gauche, ainsi que réinspirer par cette même narine ? Pourquoi ne pas commencer de suite par alterner ? 3 Dans les yoga...

Tenryu

Pour bien démarrer demain matin, je récapitule en essayant d'intégrer le maximum, mais que ça reste faisable pour une première fois, tout en s'accordant un peu à ce que je connais déjà. Donc : NADI SHODANA EN SEPT POINTS 1 Prendre la posture correcte, laisser les souffles circuler librement, lâcher ...

Tenryu

Bonsoir Denis.

C'est l'heure de l'étude, donc des questions

Bastrika = ??

Kapalabhati = ?? Celle-là doit avoir un lien avec le bas du ventre, non ? Pour moi c'est le bol qui soutient toute la colonne respiratoire, qui a la forme d'un kapala.

Tenryu

Dans Nadi Shodana il faut visualiser l'énergie qui monte à l'inspir (de Mulhadhara chakra et monte dans ajna) dans le coté de la narine qui respire, puis on change de coté et on expire en visualisant l'énergie qui descend, puis inspir sur le même coté, on change de coté pour l'expir... Bon alley, h...

Tenryu

Bonsoir Denis Merci pour le texte. Je ne l'ai pas lu, mais je sais où le trouver. A vrai dire il y a un processus qui s'enclenche, puisque depuis peu notre nouvelle situation nous permet de pratiquer de nouveau avec suivi et continuïté. Le contact que nous avons a un effet impressionnant, entre prat...

Tenryu

Merci Rico, pour ton témoignage.

Bonne continuation.

Tenryu

J'ai trouvé plein de profs dans cette région du net :D Je dois te relire encore avant de comprendre, mais ça m'interpelle que ma narine gauche a un comportement très différent de la droite. La droite, jamais bouchée ou presque, est assez stable dans l'ensemble, toujours +/- ouverte, mais jamais auta...

Tenryu

Denis pour te répondre, en fait je ne sais pas laquelle de ces 112 pratiques je connais. Ma seule expérience avec ce Tantra, c'est que je suis tombé dessus une fois sur le net, en faisant une recherche : "premier tantra" ou "plus ancien tantra". Une fois tombé dessus, j'ai trouvé ce que je cherchais...

Tenryu

Incroyable, j'ai trouvé des frères de la même espèce... Ce que tu dis Jobnemo de ce yoga présente un caractère similaire à la deuxième partie des yogas tibétains que je connais, dans le fait que toute la séance est faite de rétentions à plein puis à vide enchaînées sans cesse, avec des mouvements. L...

Tenryu

Que la grâce te garde toujours heureux dans ta simplicité, quoiqu'il t'arrive, et puisses-tu rester l'inspiration que tu es pour les autres.

Tenryu

D'accord d'accord, donc là il y a quatre postures. Ca serait pas le salut au soleil (le demi) ??

Oui, alors s'il y a un viniyasa entre chaque posture, au global, les sessions doivent être assez dynamiques.

Ca fait envie ...

Tenryu

Oui oui, je voulais parler de Shavasana.

En deux mots viniyasa = ???

Et ton apnée, tu peux raconter ??

C'est vraiment merveilleux, moi j'adorais les deux ou trois minutes passées au fond de l'eau.

Tenryu

Ca doit plutôt être Turya qui est la nature de bouddha, que tous les êtres partagent. Pour les bouddhistes, la conscience avant son individuation, le niveau Nidra est un niveau très subtil d'ego, donc ce n'est pas la nature ultime. Je vois bien ce que tu décris, allongé ainsi, c'est vrai qu'on plong...

Tenryu

Si je comprends bien, c'est un hatha-yoga où on passe de posture en posture, et en pratiquant les pranayama ??

Et c'est avec la posture allongée entre chaque posture, ou pas ?

Est-ce ce que pratique Eva Ruchpaul ??

A bientôt.

Tenryu

J'ai visité il y a un moment un site traitant du yoga, et il y avait régulièrement des sondages, dont l'un était : Peut-on pratiquer le yoga sans maître ? Les réponses positives étaient très largement supérieures aux réponses négatives, ainsi qu'aux sans opinion.Bon, entre maître et prof, il y a une...

Tenryu

Je l'ai été en amateur et en auto-didacte. Mais j'étais jeune, et maintenant les cavités de mon crâne ont changé, et ça me fait un peu mal de descendre profond. Sinon, j'ai dû prendre de la graisse et perdre des muscles, parce que je ne coule plus au fond de l'eau, mais je flotte pas loin de la surf...

Tenryu

Moi c'est quasiment pareil, à peu près la même vision, sauf que je pense que le jugement dernier est l'instant, après la mort, où c'est face à mon Seigneur, ma propre conscience pure, que les comptes de cette vie vont être examinés. Les seules punitions ou récompenses seront mon sentiment là-dessus....

Tenryu

Au tout départ c'est la natation et une forte tendance aux apnées sous l'eau qui m'a dirigé incognito vers les yogas et les exercices de souffles. Mon corps coulait à l'époque, même poumons pleins à bloc. Je me mettais donc comme ça en posture du foetus, et je coulais vers le fond, à cinq mètres. La...

Tenryu

Salut Jobnemo !

Bienvenue parmi les chercheurs ô chercheur !

Tu peux m'éclairer ?

Jamais entendu parler de Ashtanga Viniyasa Yoga ....

Tenryu

Et toi alors, tu en utilises de ces 112 techniques ??

Tenryu

Génial.
Je lis l'anglais et des fois je préfère, j'ai l'a priori que c'est mieux traduit, vu que les Indiens connaissent bien l'anglais.
Merci.

Ca me surprend qu'il y ait de tels commentaires volumineux, je ne pensai pas que ces pratiques avaient besoin d'être commentées.

Tenryu

Je connaissais la version d'Osho, mais je ne savais pas qu'il existait un tel commentaire.

Merci pour les références.

Tenryu

D'ailleurs, j'adore le logo de ce forum, ça ressemble un peu à ce qui est resté de mes pratiques tantriques : le canal central, les gouttes sous forme de petites sphères. Pour les couleurs je favorise le blanc à la poitrine, mais en général je laisse les gouttes choisir leurs couleurs ....

Tenryu

Héhé, je vois que son style t'as inspiré. Le Vijnana Bhairava Tantra est-il connu et pratiqué dans les milieux du yoga ? Quand j'ai lu ce texte, il m'a tout de suite semblé être l'essence et la base de tous les tantras. On a l'impression qu'ultérieurement, ces moyens de pratique si simples on été en...

Tenryu

La vache cosmique, le blog d'un voyageur, très intéressant, puisque l'auteur se situe entre le shivaïsme et le bouddhisme tantrique. Son approche n'est pas la même que la mienne, mais j'y ai trouvé des expériences, des critiques et des questionnements communs. En plus, il est bien plus drôle que moi...

Tenryu

Sinon est ce que quelqu'un pourrait décrire la kundalini, pour en faire le parallèle avec Gtummo ?

A bientôt de vous lire.

Tenryu

Oui, Denis, j'ai bien "éditer" en haut de mes posts et ça marche bien. Sinon pour l'eau, quand on dit "pas glacée" ça veut dire que ça ne donne pas l'impression que c'est glacé, ou, dit autrement, ça doit être froid mais ça ne doit pas faire mal ou être trop intense. Chez moi, avec certes des fluctu...

Tenryu

Je répète le paragraphe de la première étape de la fontaine de jouvence, parce que des fautes de frappe s'y sont glissées : Donc en s'asseyant dans une eau froide mais non glacée, et qui peut aller de la base uniquement ( points d'assise et sex/anus) ou jusqu'à ce fameux point, mais pas au-dessus. Q...

Tenryu

... Surtout que même chez les Yogis, on vient de voir que l'inde poussée par Yengar par exemple et d'autres, demande à ce que le Yoga entre dans les "Jeux Olympiques". Vous ne rêvez pas, c'est une réalité, ils tentent de mettre en place le championnat du monde de Yoga. Euuuuuuuuuh :shock: :shock: :...

Tenryu

Le bain de siège est un bain du corps entier à une température particulière, dans une baignoire en forme de sabot, je crois, et ça je n'en connais pas les détails. Ce dont je parlais, ça s'appelle LA FONTAINE DE JOUVENCE, et en voici le principe. La chaleur du corps naît quatre doigts sous le nombri...

Tenryu

Nous ne parlons pas de la même chose, Denis. A propos du secret naturel de la voie, et du pouvoir qui voile et dévoile ce secret tout au long du chemin, je suis bien d'accord avec toi. Et cette libération du secret est possible, bien sûr, mais on ne peut pas faire l'économie du chemin, même si on se...

Tenryu

Mais ça reste vrai qu'on a vite fait de déraper dans le bavardage, à propos de spiritualité ou autre, ça fait pas de mal de garder cette vigilance. Sinon le Bouddha, d'après ce que l'on sait, a bien pratiqué le yoga et d'autres choses, très intensivement, mais n'a au contraire enseigné qu'un voie de...

Tenryu

Merci pour le compliment, Denis, et la bienvenue. Tu sais, si tu entendais les critiques des bouddhistes eux-mêmes, tu trouverais tes propos très doux et mesurés. Ce que tu énumère, les bouddhistes (dont certains ne le sont plus) le reprochent à leur propre tradition de manière plus soutenue, révolt...

Tenryu

Pour illustrer une idée sur laquelle nous avons l'air d'être d'accord, voici les différentes approches que j'ai fait de Gtummo, la pratique liée à la Kundalini, mais façon bouddhiste, thérapeutique puis chamanique. En fait ce n'est pas exactement comme la kundalini, puisque son point de naissance n'...

Tenryu

Bonsoir François et merci pour ton accueil.

Je suis bien fatigué là, sinon j'aurai poursuivi un peu la discussion.

Bonne nuit à tous et à demain.
(J'ai le pressentiment que je vais apprendre plein)

Tenryu

Curieusement, le yoga en tant que pratique des divinités, c'est à dire visualiser son propre corps comme la divinité, est assez accessible dans le bouddhisme, voire même vulgarisé. Les aspects plus secrets du yoga sont les pratiques intérieures, où à l'intérieur de la divinité on visualise non seule...

Tenryu

En effet, il me semble aussi qu'en occident, le yoga n'est pas toujours mis en valeur, malheureusement. Il est souvent associé à des mélanges étranges. C'est exactement un des thèmes que j'ai envie d'aborder. Dans le biuddhisme tibétain, le ou les yogas sont intimement associés à des pratiques de d...

Tenryu

Merci pour la bienvenue. Finalement, je trouve que le monde bouddhiste n'est pas si différent, le fouillis est là aussi. L'intégration du bouddhisme en Occident est plus jeune que celle du yoga et de l'hindouisme, par contre, et actuellement il y l'émergence d'une génération (dont je fais partie) qu...

Tenryu

Bonjour, Je suis tombé sur ce forum, et au vu de ses qualités (clarté, bonne modération, sujets intéressants), j'ai voulu y faire une pause, voire plus. Je viens du monde du bouddhisme tibétain, j'ai passé une quinzaine d'années à graviter autour de cette voie. Au départ, j'étais par mes études et r...

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Yoga, Tantra, Bouddhisme et Liberté